如何控制自己不要胡思乱想

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

为什么我的大脑总是胡思乱想？

一般根据正常情况分析推测：你相对比较清闲，没有什么可以让你真正集中注意力而且花费精力去做的事情，这样你的大脑处于比较闲置的状态，所以才会出现这样的情况，而且你的胡思乱想是没有理由的也是无法控制的让你觉得很烦。。。。。（不知道我猜测的对不对啊，因为你的介绍太简单了，如果不对请谅解，呵呵。）如果这种推测接近你的情况，那么我建议你给自己找一些可以让你感兴趣去投入精力做的事情，无论是什么，工作中的事情生活中的事情都行，只要你投入进去了，这种情况就会自然而然的消失了，很神奇的，试一试看看效果吧。

怎样克服胡思乱想

胡思乱想~我个人觉得,不是什么大的问题~我也爱胡思乱想~不过好的我把那当成白日梦~想起来冲自己笑一下~要是想起不好的,那就适时的骂自己一下~让自己清醒下~然后接着想好的*v*没事的时候多和朋友在一起~多笑笑~ 其实笑的多了真的很好的~有时想多了也是精神紧张所制，别担心。学会给自己减压。睡觉前适量做些舒缓的运动，对睡眠好，睡眠质量提高了精神也会有所放松。白天别总一个人在家里呆着，出去走走也会很好的哦~

怎样停止胡思乱想 ?

把自己的手放在嘴边，用牙齿深深的咬下去，然后看受伤的印子是深还是浅，就可以说明你胡思乱想的程度了。大一还很凿的，只是现实世界的残酷不得不让你多想，想了之后还是照样的吃饭，生活。所以呀，想停止是不可能的，只要有欲望就会胡思乱想的。这不是你的错。好好的活着吧！还有一种办法就是去外面走路，不能坐车，要一直走，直到自己走不动。

如何避免胡思乱想

偶尔的胡思乱想并不是病，如果要是长期的话，就需要注意一下了。长期的胡思乱想，会造成神经衰弱。使人产生焦虑。解决的方法有多种，一是转移注意力，去想那些玩一些开心的事情。二是练习打坐或者瑜伽，或者是冥想之类的。将思想清空。30多参加运动，多打打羽毛球，游泳促进心脑血管畅通。是体制完善。四是多与亲朋好友，新的过的人，交流自己心里的压力。使压力进行释放。

为什么人老是会胡思乱想？

太压抑了。 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!