没表情是最好的情绪,还是没情绪是最好的表情

后一句，没情绪，快乐

在家中没有什么器械，怎样锻炼自己的胸肌呢？

很多健身朋友苦于不能去健身房，没有健身器械，所以一直没有开始健身。其实这都是给自己找理由，想健身，健身器械只是辅助作用，没有器械一样可以练出完美的胸肌和腹肌。没错，俯卧撑这个动作是一个可以锻炼到很多肌肉的动作，尤其是胸肌，当你做俯卧撑做到力竭的时候，胸肌那种前所未有的充血感，会立刻让你兴奋起来！ 
我们要知道，徒手训练远远要比器械训练更适合初学者，因为我们自己是最了解自己身体的人，徒手动作因为没有外部的压力，自己做某一个动作的时候，能做到什么样的程度，自己最清楚。就比如练胸肌，做俯卧撑你肯定了解自己能做多少个，做不动了，想撑都撑不起来。但这不影响，你不会对自己的身体造成任何伤害。而用器械的，例如杠铃卧推，30多公斤的杠铃撑在你身上，如果你要逞强想多撑几个，可能就会发现意外。
今天，小hi给大家推荐了9个不需要用任何器械就能锻炼的动作，这些动作可以锻炼你的上肢、胸肌、腹肌、核心肌群。如果你想更针对的训练胸肌、腹肌，你可以将P4P的8分钟腹肌训练和8分钟胸肌训练收入囊中，变成你自己的训练计划。下面的9个动作，每个动作做15次，每天做两组，坚持下去不但可以减脂，还能增加你全身的肌肉耐力。
运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量。
从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

工作没了激情，生活没了头绪怎么办？

坚持 并且有正确的方向才会成功。如果累 就换个角度 自己去做 给自己跑业绩那样也许会轻松点。所以这世界 会有有钱人没钱人。会有各个阶层的人。努力的程度不同。

尿毒症男子包下60亩地自救，有没有好方法帮助他呢？

 据网络媒体报道，家住四川射洪的贺先生，因为在5年前患上了尿毒症，为了给自己筹钱看病，所以承包了60亩土地来种水果，通过卖水果来为自己筹得看病的费用。
在每个星期的一三五，贺先生都会去医院做透析，其余时间就在家里干农活。贺先生不仅积极的为自己寻求治疗，还坚持公益，并且表示：“希望10年后自己还可以健康的生活，把农场经营下去，有能力再回报社会”。
贺先生的坚持和行为令人感动，那么对于尿毒症患者，我们应该怎么帮助他呢？我认为可以从以下几个方面。
一、鼓励他，给予他信心
患上尿毒症的人一般需要频繁去医院做透析，是一种比较麻烦的疾病，长期被疾病折磨难免会情绪低落，这个时候就需要我们给予尿毒症患者信心和鼓励。让他们保持乐观，给予他们生活的乐趣和信心。
二、给尿毒症患者捐款
长期做透析对尿毒症患者来说是一笔很大的开支，一般的家庭往往难以承受，所以他们是非常需要钱来维持的，这个时候我们可以通过给尿毒症患者捐款来帮助他们，减轻他们的医疗费用压力。
还可以通过众筹平台，为这些尿毒症患者发起众筹，集合网友们的力量，大家一起捐钱。
三、关注尿毒症患者的心理状态
尿毒症患者需要长期的治疗，有些比较脆弱的尿毒症患者往往容易情绪低落，甚至出现心理疾病或者抑郁等。这个时候我们不但需要经常鼓励他们和他们交流，不要让他们感到孤独，也要经常关注他们的心理状态，一旦发觉不对劲，一定要寻求解决的办法，必要时还可以为他们寻求心理医生的帮助。

最近很没情绪

一样有机会一个人出去放松放松，自助游 或者到一个没去过的地方 随便走走～～～总之 找一件喜欢做的 或者以前不敢做的事情 去做！我想应该心情会好点了吧.......我就准备这么做...

如何做到没有情绪，心和情绪不会随着任何人影响，较为冷淡？

哀莫大于心死，相信你的本意是不是这样 人不会没有情绪，只能尽可能多的调节自己不受情绪的控制 ，不在激动的情绪下做事，1坐怀不乱 天塌地陷与我无关 经常用这样的词语典故暗示自己慢慢的你会感受到暗示的力量2要想不受其他人的影响，就要提高自己的意志，有一颗坚定的心；做有主见的人，不要随风倒；在你心中你就是你的王，你的选择就是对的；尽量独立，不依赖别人；3 如果你能把问题看得淡些，你冷静想一想，什么人什么事对你最重要？没有他们你会怎么样?d等你认真想过这些后，当你不觉得太重要的，或者不觉得那么棘手，不那么痛苦和令人兴奋，你就算有气量了！4经常慢跑，慢跑对情绪的调节不亚于对身体的帮助，一举两得，既锻炼了身体有稳定、调节了情绪，你要知道身体和精神识相互影响的，当你身体健康精神也会很爽朗，当你郁闷的时候，精神也会有很大波动，所以你可以多试一试其他的运动。注意爱护自己的身体。不要熬夜。本人就是慢跑的忠实追随者，其好处只可意会不可言传。 要么你就经历一些 巨大的故事，比如电影荒岛余生那样的感受，你就一定什么都不在乎了 这种精神上的改变需要时间，但你能够感受到自己的越来越稳健，底气足，有气量的时候，你就算做到了！ 因为问题不是很具体 所以我只能这样回答了，欢迎追问