壮什么的四字成语

理直气壮 直：正确、合理；气壮：气势旺盛。理由正确充分，说话气势就盛 兵强马壮 形容军队实力强，富有战斗力。 波澜壮阔 比喻声势雄壮或规模巨大。 胆粗气壮 形容胆大气盛，无所畏惧。 贵壮贱老 看重年轻力壮者而轻视年老体弱者。 豪情壮志 豪迈的情感，远大的志向。 豪言壮语 豪迈雄壮的言语。形容充满英雄气概的话。 老当益壮 当：应该；部分国：更加；壮：雄壮。年纪虽老而志气更旺盛，干劲更足。 年轻力壮 壮：健壮。年纪轻，体力强。 气壮山河 气：气概；壮：使壮丽；山河：高山和大河。形容气概豪迈，使祖国山河因而更加壮丽。

为啥85岁的她，比58岁的人还年轻，全家都长

由来征战地，不见有人还。 山行 ：杜牧 戍客望边色，思归多苦颜。远上寒山石径斜，白云生处有人家。

“年青”和“年轻”有什么区别

　　年青”与“年轻”
　　平时造句写作文，有的同学经常将“年青”与“年轻”混淆运用。这两个词虽然是近义词，但它们有着细微的差别。
　　“年青”指处在青少年时期，强调年龄正是青年时代。如：①年青一代。②你正年青，应心学习。它只适用于年龄在二十岁左右至三十岁左右的人，而不能用于四五十岁以上的人。它一般不用于比喻。
　　“年轻”指年纪不大（多指十几岁至二十几岁），强调相对来说年龄处于较小的状态。如：①年轻人。②年轻力壮。但它所指的年龄不大是相对的，而不是绝对的。可用于二十岁左右至三十岁左右的人，也可以用于四五十岁以上的人。如《周总理的睡衣》中“一位年轻的护士双手捧着周总理的睡衣……”《渡船》中“年轻的妈妈脸上露出了笑容”。它可以用于比喻，如：“年轻的风儿吹拂着春天的原野，四处都飘洒着醉人的芳香。”
　　在指二十岁左右至三十岁左右的人时，“年青”和“年轻”都可以用，在句子中是可以互换的。但在指四十岁或五十岁以上的人时，就只能用“年轻”，而不能用“年青”。
　　“年轻”与“年青”
　　“年轻”与“年青”两个词读音相同，于同音近义词，跟“年老”相对。它们都是形容词，都有“年纪小”的意思，但也有不同的地方。
　　“年轻”：1．年纪不大，多指10岁到20多岁。如：小张今年19岁，很年轻。
　　2．与他人比较，年龄比他人小。如：耿师傅比梁师傅年轻。
　　3．“年轻”可引申为有精神，有活力。如：著名演员赵丽蓉同志虽然年过60，但还是那么有活力，那么年轻。
　　“年青”：1．指处在青少年时期。如：你年青时不努力学习，将来要后悔的。
　　2．指人外表、长相不老。如：张老师虽然比李老师大6岁，但是张老师长得比李老师年青。
　　“年青”与“年轻”
　　“年青”和“年轻”之间究竟有什么区别？许多人都有这样
　　的疑问。这也难怪，一则这两个词读音完全相同，二则词典的释
　　义也没有把两者区分开来。请看《现代汉语词典》的释义：
　　〔年青〕处在青少年时期：～的一代，你正～，应该把精力
　　用到学习上去。
　　〔年轻〕年纪不大（多指十几岁至二十几岁）：～人，～力
　　壮。
　　难怪人们分辨不清这两个词的用法，连词典也没把二者解释
　　清楚。按照《现汉》上述解释，“年青”和“年轻”就几乎成了
　　等义词了。试问“处在青少年时期”和“年纪不大”有什么区别
　　？特别是括弧里的话：“多指十几岁至二十几岁”不正是青少年
　　时期的年龄段吗？
　　其实，“年青”和“年轻”还是有区别的。这区别就在于：
　　绝对年龄和相对年龄。“年青”是绝对年龄，即如《现汉》所说
　　，应该是指青少年的年龄段，亦即十几岁到二十几岁这一阶段。
　　“青”给人以“青枝绿叶”的感觉，即正处在蓬勃生长、充满朝
　　气的感觉。记得50年代初期丁龄同志在《文史哲》上发表过一篇
　　文章，题目就叫《年青》。她在这篇文章中对“年青”一词大加
　　赞扬，主旨就在于指出这个词充满了青春活力，象征着未来，象
　　征着美好的前程。也是50年代，魏巍同志写过一篇著名的朝鲜通
　　讯，题目是：《年轻人，让你的青春更美丽吧！》按照丁玲同志
　　的观点，这里的“年轻人”似乎改成“年青人”更好一些。还记
　　得50年代有一首歌，歌词开头一句就是：“年青人，火热的心，
　　跟随着毛泽东前进，紧紧地跟着毛泽东前进！”其中用的就是“
　　年青人”。
　　“年青”是形容词，两个字颠倒一下，就成了“青年”，变
　　成了名词。很明显，两者之间关联是相当紧密的。因此，在表示
　　绝对年龄段的意义上（即十几岁至二十几岁），我同意丁玲同志
　　的意见，应该采用“年青”一词。
　　那么，“年轻”呢？它不是表示绝对年龄，而是表示相对年
　　龄。就是说，“年轻”总是用在比较之中。年纪不大的人可以比
　　较，年纪大的人也可以比较。比如，你十五，我二十；那么你比
　　我年轻5岁。你五十，我六十，你就比我年轻10岁。既然如此，“
　　年轻”就没有绝对年龄限制，像《现汉》所说，指“十几岁到二
　　十几岁”，那就与“年青”相混了。
　　由此所述可以看出，“年青”和“年轻”还是有区别的。我
　　们在写作中如能按上述理解去运用，表意当会更明确。

壮组词都有什么，组壮力对吗？

1、雄壮
[xióng zhuàng] 
（气魄、声势）强大：～的步伐。歌声～，响彻云霄。
2、壮美
[zhuàng měi] 
雄壮美丽。
3、壮烈
[zhuàng liè] 
勇敢而有气节：～牺牲。
4、壮举
[zhuàng jǔ] 
伟大的举动；壮烈的行为：史无前例的～。
5、壮观
[zhuàng guān] 
雄伟的景象：这大自然的～，是我从来没有见过的。
6、壮胆
[zhuàng dǎn] 
使胆大：走夜路唱歌，自己给自己～。
7、悲壮
[bēi zhuàng] 
（声音、诗文等）悲哀而雄壮；（情节）悲哀而壮烈：～的乐曲。剧情～，催人泪下。
8、壮工
[zhuàng gōng] 
从事简单体力劳动的没有门技术的工人。
9、健壮
[jiàn zhuàng] 
强健：身体～。牧草肥美，牛羊～。
10、肥壮
[féi zhuàng] 
（生物体）肥大而健壮：禾苗～。～的牛羊。
11、壮戏
[zhuàng xì] 
壮族戏曲剧种之一，流行于广西壮族自治区和云南壮族聚居地区。由壮族山歌、说唱发展而成。
12、少壮
[shào zhuàng] 
年轻力壮：～派。～不努力，老大徒伤悲。

走路对身体有好处！为何1对夫妻每天坚持走10000步却把膝盖毁了？

坚持走路确实对身体健康有利，它可以：
一、改善记忆力
虽说走路是用脚，但是在走路的时候能够带动全身动起来，连大脑也会得到锻炼，如果大家能够每天坚持一定量的走路路程，能够帮助延缓大脑退化，改善记忆力。
二、减少心脏病的发生
快步走路能够加快心脏的跳动、促进血液的流通速度，长期坚持走路，能够使心肌以及血管的强度、韧性得到锻炼，有利于身体血液循环，使心脏变得有力，从而减少心脏病的发生。
三、增强御寒能力
生活中很多人都怕冷，尤其到了冬天就喜欢躲在家里不出门。如果你能够坚持每天走路锻炼，就能够使身体血液循环畅通，提高新陈代谢，有很好的御寒效果。所以就算到了冬天，也要坚持去户外走一走。
走路对身体是有好处，那么大家所喊的“日行万步”的口号需要遵循吗？每个人每天真的要走10000步吗？
我家邻居是一对60多岁的夫妻，前几年双双检查出血糖偏高，两个人都有点偏胖，他们听说走路对身体好，所以选择每天坚持走10000步，还会按时在手机APP上打卡，以此来激励两个人坚持走下去。可没过几年，这对夫妻就因为膝盖疼痛住进了医院，医生说就是因为每天走10000步损伤了膝盖。
为什么日行10000步没有帮助到身体，反而会毁掉了膝盖呢？
事实上，日行10000步不适合每一个人。对于年轻力壮，经常做运动的人来说，日行10000步很容易，也能促进身体健康。但是对于中老年人，尤其是平常没有运动量、患有慢性病的人来说，大量走路会伤到心血管系统以及运动系统。长期这样，就会使膝关节受到损伤，甚至报废。
这是因为中老年人，以及慢性病患者，他们的身体机能本来就弱一些，而且关节也会出现一定程度的退化，所以这类人如果坚持暴走的运动方式就容易伤到膝盖。
还有一点也要提醒中老年朋友，选择走路尽量平地走，不要为了挑战难度，选择爬楼梯、爬山坡，这样的走路运动，更加会增加膝盖受损的几率。
综上所述，日行10000步可取，但要因人而异，一定要根据自身的情况来选择运动的方式。对于年轻身体又好的人，每天坚持走10000步是合适的。
当然，想要走路达到理想的养生效果，除了步数，还有几点要多注意。
第1：走路前也要先热身
很多人认为走路锻炼可以说走就走，说快就快，其实不然，走路起步的时候也要慢一点，最好前5分钟是散步的状态，再慢慢提高速度。
第2：走路的姿势也有讲究
正确的走路姿势是：上半身要伸直，身体和心情都要保持轻松的状态，不要过于用力，步伐要轻快，让人看起来精神十足。
第3：控制好强度
刚开始走路锻炼的时候，以30分钟左右为宜，坚持一段时间后，可以每天坚持快走一个小时，最少满足40分钟。当然也要注意自己的身体承受能力，如果你每次走完40或者60分钟时，身体微微发热，心跳有小幅度加快，心率保持在每分钟120～140次之间，表明这样的运动强度正适合你。
如果每次快走的时候，出现明显心跳加速、呼吸困难，还伴有心慌的感觉，这就意味着这样的运动强度超过了你的承受范围，建议稍做调整或者停止这项运动，以免给身体造成难以挽回的损害。
建议中老年人选择走路锻炼的时候，可以佩戴运动手环，它能够记录人体在运动时的基础数据。比如：心率、热量消耗、血氧饱和度以及快走的步数、距离等。根据运动手环的记录，可以了解运动的强度，以及身体的承受力，以便适时进行调整或立即停止运动。
第4：走路运动一定要选一双好鞋
走路上班你可以穿皮鞋、高跟鞋，但如果是进行快走锻炼时，一定要选一双好鞋。首先鞋底要防滑；其次鞋底要稍厚且稍软，不能太薄；还有鞋后跟不能过高也不能过低以1～2.5 厘米的鞋后跟比较适宜。一双好的鞋子能够让你走路时更轻松更舒适，还能避免足部受伤。
注：图片来自网络

形容身体强壮有力,精力旺盛的成语

身强力壮 铜浇铁铸 钢筋铁骨 虎背熊腰 年轻力壮 活龙鲜健 魁梧奇伟 神龙马壮 雄纠纠，气昂昂