为啥85岁的她，比58岁的人还年轻，全家都长

由来征战地，不见有人还。 山行 ：杜牧 戍客望边色，思归多苦颜。远上寒山石径斜，白云生处有人家。

年轻力壮的壮年男子VS90岁世界顶级武术高手？ 就算再顶级也不得不服老啊 90岁的超高龄了身

那可不一定，请问那壮年男子是否也精通武术，如果是那肯定90岁的那位很不利，如果不是那壮年男子必然是输定了。原因如下：武术是讲究速战速决的，真正的武术大师可以一招绝命；同时还要考虑武术高手学的是何种拳术，如果是太极那就是越老越厉害，因为太极是靠内力的，内力是常年练出来的，练的越久自然越厉害，人家讲究以柔克刚，如果是咏春、形意等内家功夫那要看高手的造诣了，为什么叶问老了都可以打遍全港无敌手呢。

壮组词都有什么，组壮力对吗？

1、雄壮
[xióng zhuàng] 
（气魄、声势）强大：～的步伐。歌声～，响彻云霄。
2、壮美
[zhuàng měi] 
雄壮美丽。
3、壮烈
[zhuàng liè] 
勇敢而有气节：～牺牲。
4、壮举
[zhuàng jǔ] 
伟大的举动；壮烈的行为：史无前例的～。
5、壮观
[zhuàng guān] 
雄伟的景象：这大自然的～，是我从来没有见过的。
6、壮胆
[zhuàng dǎn] 
使胆大：走夜路唱歌，自己给自己～。
7、悲壮
[bēi zhuàng] 
（声音、诗文等）悲哀而雄壮；（情节）悲哀而壮烈：～的乐曲。剧情～，催人泪下。
8、壮工
[zhuàng gōng] 
从事简单体力劳动的没有门技术的工人。
9、健壮
[jiàn zhuàng] 
强健：身体～。牧草肥美，牛羊～。
10、肥壮
[féi zhuàng] 
（生物体）肥大而健壮：禾苗～。～的牛羊。
11、壮戏
[zhuàng xì] 
壮族戏曲剧种之一，流行于广西壮族自治区和云南壮族聚居地区。由壮族山歌、说唱发展而成。
12、少壮
[shào zhuàng] 
年轻力壮：～派。～不努力，老大徒伤悲。

走路对身体有好处！为何1对夫妻每天坚持走10000步却把膝盖毁了？

坚持走路确实对身体健康有利，它可以：
一、改善记忆力
虽说走路是用脚，但是在走路的时候能够带动全身动起来，连大脑也会得到锻炼，如果大家能够每天坚持一定量的走路路程，能够帮助延缓大脑退化，改善记忆力。
二、减少心脏病的发生
快步走路能够加快心脏的跳动、促进血液的流通速度，长期坚持走路，能够使心肌以及血管的强度、韧性得到锻炼，有利于身体血液循环，使心脏变得有力，从而减少心脏病的发生。
三、增强御寒能力
生活中很多人都怕冷，尤其到了冬天就喜欢躲在家里不出门。如果你能够坚持每天走路锻炼，就能够使身体血液循环畅通，提高新陈代谢，有很好的御寒效果。所以就算到了冬天，也要坚持去户外走一走。
走路对身体是有好处，那么大家所喊的“日行万步”的口号需要遵循吗？每个人每天真的要走10000步吗？
我家邻居是一对60多岁的夫妻，前几年双双检查出血糖偏高，两个人都有点偏胖，他们听说走路对身体好，所以选择每天坚持走10000步，还会按时在手机APP上打卡，以此来激励两个人坚持走下去。可没过几年，这对夫妻就因为膝盖疼痛住进了医院，医生说就是因为每天走10000步损伤了膝盖。
为什么日行10000步没有帮助到身体，反而会毁掉了膝盖呢？
事实上，日行10000步不适合每一个人。对于年轻力壮，经常做运动的人来说，日行10000步很容易，也能促进身体健康。但是对于中老年人，尤其是平常没有运动量、患有慢性病的人来说，大量走路会伤到心血管系统以及运动系统。长期这样，就会使膝关节受到损伤，甚至报废。
这是因为中老年人，以及慢性病患者，他们的身体机能本来就弱一些，而且关节也会出现一定程度的退化，所以这类人如果坚持暴走的运动方式就容易伤到膝盖。
还有一点也要提醒中老年朋友，选择走路尽量平地走，不要为了挑战难度，选择爬楼梯、爬山坡，这样的走路运动，更加会增加膝盖受损的几率。
综上所述，日行10000步可取，但要因人而异，一定要根据自身的情况来选择运动的方式。对于年轻身体又好的人，每天坚持走10000步是合适的。
当然，想要走路达到理想的养生效果，除了步数，还有几点要多注意。
第1：走路前也要先热身
很多人认为走路锻炼可以说走就走，说快就快，其实不然，走路起步的时候也要慢一点，最好前5分钟是散步的状态，再慢慢提高速度。
第2：走路的姿势也有讲究
正确的走路姿势是：上半身要伸直，身体和心情都要保持轻松的状态，不要过于用力，步伐要轻快，让人看起来精神十足。
第3：控制好强度
刚开始走路锻炼的时候，以30分钟左右为宜，坚持一段时间后，可以每天坚持快走一个小时，最少满足40分钟。当然也要注意自己的身体承受能力，如果你每次走完40或者60分钟时，身体微微发热，心跳有小幅度加快，心率保持在每分钟120～140次之间，表明这样的运动强度正适合你。
如果每次快走的时候，出现明显心跳加速、呼吸困难，还伴有心慌的感觉，这就意味着这样的运动强度超过了你的承受范围，建议稍做调整或者停止这项运动，以免给身体造成难以挽回的损害。
建议中老年人选择走路锻炼的时候，可以佩戴运动手环，它能够记录人体在运动时的基础数据。比如：心率、热量消耗、血氧饱和度以及快走的步数、距离等。根据运动手环的记录，可以了解运动的强度，以及身体的承受力，以便适时进行调整或立即停止运动。
第4：走路运动一定要选一双好鞋
走路上班你可以穿皮鞋、高跟鞋，但如果是进行快走锻炼时，一定要选一双好鞋。首先鞋底要防滑；其次鞋底要稍厚且稍软，不能太薄；还有鞋后跟不能过高也不能过低以1～2.5 厘米的鞋后跟比较适宜。一双好的鞋子能够让你走路时更轻松更舒适，还能避免足部受伤。
注：图片来自网络

形容身体强壮有力,精力旺盛的成语

身强力壮 铜浇铁铸 钢筋铁骨 虎背熊腰 年轻力壮 活龙鲜健 魁梧奇伟 神龙马壮 雄纠纠，气昂昂

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