什么才叫身心健康 身心健康对人的重要性

身心健康是指在身体健康的基础上，心理也应健康。心理健康重要性更加重要，比如要有正确的三观，正确的认识，通俗地讲就是懂得是非对错，善恶美丑等。心理健康需要有意识地学习和培养，做一个健康且阳光的人。

身心健康是什么样的

世界卫生组织提出的身心健康新标准如下：快食，快眠，快便，快语，快行，良好的个性，良好的人际关系。
1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。
2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。
3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。
4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。
5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。
6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。
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拥有宽容的心。予人玫瑰，手有余香，懂得付出，你会更健康。因为付出，你会收获微笑、友善、快乐……以宽容之心对待身边的人和事，你会获得更多的积极因素。
积极因素也是可以积累的，当你习惯于积累美好的事物，遇到总能看到积极的一面，那么，当你遇到不顺心的事情时，这些积极因素就会提醒你，你的前景是美好的。这样，你就有了向前走的信心与勇气。
培养健康的生活习惯。现下有很多年轻人仗着自己还年轻，于是光明正大的透支自己的身体，不是泡夜店，就是抽烟无节制。晚上熬夜，早上起不来。
古时就有“日出而作，日落而息”的说法，这是自然界的规律。该休息的时候就要休息，否则身体失衡，就会疾病缠身。还有的人对于自己的饮食从来不注意，冰的、烫的、辣的、甜的，一概都往肚子里塞，大鱼大肉，烟酒不离手，身体怎会不透支。有意识的培养自己良好的生活习惯，早睡早起，饮食搭配得当，你将受益终生。

关于身心健康的名人名言有哪些

1、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来
2、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林
3、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
4、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
5、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人
6、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
7、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
8、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼
9、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴
10、快乐最利于健康。——爱迪生
11、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯
12、个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
13、保持健康是做人的责任。——（荷兰）斯宾诺莎

身心健康的目标怎么写

健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。
目的：
消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
手段：
*语言教育方法：口头交谈；健康咨询；题讲座；小组座谈。
*文字教育方法：卫生标语；卫生传单；卫生小册子；折页；卫生报刊；卫生墙报；卫生栏；卫生宣传画。
*形象化教育方法：图片、照片、标本、模型、示范、演示等。
*电化教育方法：广播、投影、录像带、VCD等。
效果评价：
*近期效果评价：主要是对知识、信念态度的变化进行评估。主要指标有卫生知识知晓率、卫生知识合格率、卫生知识平均分数、健康信念形成率等。
*中期效果评价：主要是指目标人群的行为改变，评价的指标为：健康行为形成率、行为改变率等。
*远期效果评价：是对健康教育项目计划实施后产生的远期效应进行评价。包括目标人群的健康状况、生活质量的变化。主要评价指标有：生理指标、心理指标（人格测量指标、智力测验指标、症状自评量表）、疾病与死亡指标（发病率、患病率、死亡率、病死率、婴儿死亡率、平均期望寿命等）、生活质量指数（生活质量指数、ASHA指数、功能状态量、生活质量量表等）。
健康传播技巧：
*人际传播：是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。这可以是个人与个人之间，也可以是个人与群体之间、群体与群体之间。
*大众传播：是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒体向社会人群传播信息的过程。
*组织传播：是指通过组织之间，组织内部成员之间的信息交流活动，是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。
*自我传播：是指个人接受外界信息后，在头脑中进行信息加工处理的过程，这是人类进行一切信息交流的必要的生物学基础

身心健康的标准是什么？

以往人们认为，所谓身心健康就是没有疾病，即身体检查找不到哪一部分有病态的症状。随着人类社会的不断进步，人们逐渐认识到人是一个身心统一体，人的健康不仅仅是没有身体疾病，而且应该是心理上同样没有不正常现象。
WHO（联合国世界卫生组织）曾对健康下过这样的定义：
“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力良好三个方面。
最近，WHO具体提出了人的身心健康标准，它包括肌体和精神的健康状态。肌体健康可用“五快”来衡量，精神健康可用“三良”来衡量。
“五快”是：
（一）吃得快吃饭时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时间基本一致，这证明内脏功能正常。吃得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，没有难以下咽的感觉。吃得顺利，吃完后感到满足，没有过饱或不饱的不满足感。
（二）便得快有便意时，能很快排泄大小便。且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。不强行憋便，便后没有疲劳之感。
（三）睡得快晚间定时有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感乏力，则是心理生理的病态表现。如各种心理生理障碍、神经症。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
（四）说得快说话流利，语言表达正确。说话内容有中心，合乎逻辑。能根据话题转换随机应变。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。说话时没有疲倦感，没有头脑迟钝、词不达意的现象。
（五）走得快行动自如、协调，迈步轻松、有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。
因诸多病变导致身体衰弱均先从下肢开始，人患有一些内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑、精神抑郁或心理状况欠佳时，则往往感到四肢乏力，步履沉重，或是行动不协调，反应欠灵敏。
“三良”是：
（一）良好的个性性格温和，言行举止使人在心理上能够认可，能够在适应环境中充分发挥自己的个性特点，没有经常性的压抑感和冲动感。意志坚强，自我发展目标明

身心健康怎么填？

一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志：　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作； 　　2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事； 　　3、善于休息，睡眠良好； 　　4、身体应变能力强，能适应外界环境化； 　　5、能抵抗一般性感冒和传染病； 　　6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调； 　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎； 　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象； 　　9、头发有光泽，无头屑； 　　10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。 二、世界卫生组织确定心理健康的六大标志：　　1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。 　　2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。 　　3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶 　　4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。 　　5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。 　　6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。