后背脊椎会响，一耸肩时就会咯滋响但不疼，

你好，你的是脊椎骨质增生，要多补钙，多运动。没什么大不了的，以后注意就行了

耸肩怎么改正。

多练练扩肩 多锻炼身体 走路走直 坐资要端正

驼背耸肩如何矫正

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。 第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。 第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

怎样不耸肩，背撑直

在外面走路的时候自己板一板，没事的时候靠墙站站，把自己贴在墙上~

一个韩国男团舞开头是背对镜头上下耸肩的舞 好像歌...

好像韩国的一些男团很喜欢模仿迈克尔杰克逊的歌曲，是不是有关迈克尔杰克逊的歌曲呢？

因为习惯性驼背耸肩造成后肩多了一块肉，看起来后...

可以吃晚饭靠墙站着，多做做平板支撑，瘦背矫正体型的，可以喝喝素颐堂