如何锻炼自己心胸开阔？

我觉得是自己慢慢练习，自己把每次遇到的纠结的过不了心坎的问题记录下来，时常拿出来看看，你就会发现自己的那些心坎确实是小肚鸡肠。主要是练习自己的自控能力，告诉你一句话吧，“人生有四苦，一是看不透。看不透人际中的纠结、争斗后的影伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静。二是舍不得。舍不得曾经的精彩，舍不得得意处的掌声。 三是输不起 。输不起一段情感之失，输不起一截人生之败。四是放不下。放不下 已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。”只要你想成为一心胸开阔的人，并注意练习自己，一年两年后一定能成功。呵呵 加油哦

如何使自己心胸开阔点

心胸开阔，豁达大度既是一种生活态度，又是一种思想深度，认识程度的体现。因此，其本身就没有统一的标准。每个人的认识角度不同，需求不同，其对心胸开阔，豁达大度的理解和要求也不同。我个人认为作为一个人，尤其是一个男人，不论其从事什么工作的，要达到心胸开阔，豁达大度，至少应具备以下几点特征： 1、必须有责任心。不论对工作，对家庭皆然； 2、做到为人谦虚。古人云：虚怀若谷大丈夫。无谦虚之心，自以为是，怎么可能表现出宏大的气量？ 3、具有高远的志向。人的志向高远，自然注重大是大非，而无暇枝小末节，不会对小事斤斤计较了。 4、具有牺牲精神。道家说，一得一失，天道循环。现实中无不是不舍小无以存大，人无牺牲的精神，当然算不上豁达，更遑论大度？ 5、要做到善心度（o)人。如果以为除了自己之外，其他人都是坏人、笨人，自然会步步设防，针锋以对。显现出来的必定是为人刁钻，狭隘。看人的出发点错了，再好的推理都只能得出错误的结论的。

推荐几本让人心胸开阔，豁达的书

当然是老子《道德经》啦。嘿嘿，虽然文言文难懂，不过现在有很多本的，上善若水，无为最高嘛。 看书看得多了可以扩宽视野。在平时的生活里，你一个人肯定不能遇到各种各样的经历和事情，只能遇到一部分，也就是你的认识和眼界就只能局限在自己身边的事情上。但是看书，可以让你体验到更广泛的东西。不论是感情、思想、人生际遇、思维方式。这样你对身边的小事就会有更全面的认识，而且因为见识多，不会认为这样的事情有什么值得惊奇或者愤怒的。会看到人性的弱点，人的局限性，人克服自己缺点时的无力，看到世事复杂，看到很多无奈，看到理不清楚的因果关联，看到其实世界不是黑白分明，而是灰色的。在被人误解时，你可以知道他为什么误解你，可以理解他冒犯你也有他自己的原因。认识到人有缺陷，就会原谅别人的缺陷。认识到认识有局限，就会对未知的事情存一丝敬畏，就不会妄自尊大，受不了不同意见。其实，看书的这种作用，和年龄增长阅历增加的作用是类似的。

一个人心胸开阔有什么好处

少烦恼，人敬佩，长寿，可以成大事。

怎样成为一个心胸宽广的人

一般来说，心胸狭窄的人都是由于有潜意识的自卑心理和缺乏自信心所导致的，那你的关键问题就是调整自己的心态，增强自己的自信心克服自卑心，只要你能做到这些，你的心胸就会开阔起来的。
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

心胸宽广的名言

1.人不能像走兽那样活着，应该追求知识和美德。人生不单单是以年月日计算的，事实往往是最好的日历。
— （英）迪斯列里《维尔夏》
2.人的一生只是一刹那。所以我们要珍惜它，在世一天就要过好一天，切莫虚度了华年。
— （希腊）普卢塔克《道德论丛》
3.人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下代的人们。
— （英）萧伯纳
4.人生就像一本书，傻瓜们走马观花似地随手阅 阅它。聪明的人用心地阅读它，因 为他知道这本书只能读一次。
— （德）保罗
5.人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。
— （俄）托尔斯泰
6.人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。
— 萧楚女
7.人真正的完美不在于他拥有什么，而在于他是什么。
— （英）王尔德
8.世界万物的哀喜都取决于人的世界观。世界观可以给事物蒙上暗淡的色彩，也可 以给它们染上绚丽的光泽。
— 克莱泽《永远跨不过去的桥》
9.生命，如果跟时代的崇高的责任联系在一起，你就会感到它永垂不朽。
— （俄）车尔尼雪夫斯基
10.生活里没有旁观者。
— （捷克）伏契克
11.对于我来说，生命的意义在于设身处地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。
— （德）爱因斯坦
12.如果不献身给一个伟大的理想，生命就是毫无意义的。
— （菲）何塞· 黎萨尔
13.进取是人生的要务。
— （英）约翰逊《懒汉》
14.别人活着是为了吃喝，而我吃喝是为了活着。
— （古希腊）苏格拉底
15.每个人都不同于他人，每一天他也不同于自身。
— （英）蒲柏
16.你若要人喜欢你自己的价值，你就得给世界创造价值。
— （德）歌德
17.所谓完善的人，就是心胸宽广，富有献身和牺牲精神，誓为全人类的幸福而努力 奋斗的人。
— （美）塞德兹
18.一个人只要有思想，他就是自由的。
— （美）爱默生《处世之道》
19.一个人如果能对自己过去的行为及其动机加以反省，并且觉得其中若干是对的， 若干是不对的，他便是一个能辨别是非的人。
— （英）达尔文
20.一种思想历久不衰并不是好事，因为思想本身最终总是要变得陈腐的。
— （美）桑塔亚那
21.一个执迷不悟的人是一个不会改变主意也不愿改变主意的人。
— （英）王尔德
22.一个能思考的人，才真是一个力量无边的人。
— （法）巴尔扎克
23.人只有靠眼睛才上升到天上；因此理论是从注视天空开始的。最早的哲学家们是 天文学家。天空使人想起自己的使命。
— （德）费尔巴哈
24.人只是一枝芦苇，是自然界最脆弱的，但却是一棵会思考的芦苇。
— （法）帕斯卡尔
25.人并不是只有一个圆心的圆圈；它是一个有两个焦点的椭圆形。事物是一个点， 思想是另一个点。
— （法）雨果
26.人会长久停留在一个思想上，因而他也就有可能被束缚住的手段。
— 哈利法克斯《文集》
27.人的伟大在于他的思想的能力。
— （法）帕斯卡尔
28.人的幸福不在于可见的财产的富足，而在于内在的不可见的思想的完善与丰富。
— 阿纳卡西斯
29.人，总有根据前人思索过的记忆来使用眼睛的习惯，因而一切东西都一定还有未 被探索到的地方。
— （法）福楼拜
30.大脑是意识的堡垒。
— 大普利尼《博物志》
31.与别人交流有助于自己的思想修养。
— （法）蒙田《随笔集》
32.不会思想的人是愚人，不愿思想的人是奴隶。
— 特蓝蒙
33.不会思想的人是白痴，不肯思想的人是懒汉，不敢思想的人是奴才。不要企图无 所不知，否则你将一无所知。
— （古希腊）德谟克利特
34.不管你喜不喜欢思考，人类就是因思考而存在。
— （英）坎布尔
35.世间最大的麻烦在于蠢才十分肯定，智者却满腹狐疑。
— （瑞士）罗塞尔
36.可以断定，思想和身体一样，稍有过度的安逸，便会如染瘟病。
— （英）狄更斯《巴纳比· 拉奇》
37.生命在思想发展中得到延长，因为思想是衡量生命的尺度。
— 利兰《诸神重归》
38.生命就是思想。
— 马可· 奥勒利马斯《沉思录》
39.他的思想是他的王国，他的意志是他的法规。
— 威· 柯珀《真理》
40.圣人千虑，必有一失；愚人千虑，必有一得。
— 《晏子春秋· 内篇杂下》
41.宇宙万物之中，没有一样东西能像思想那么顽固。
— （美）爱默生《日记》
42.光读书不思考也许能使平庸之辈知识丰富，但它决不能使他们头脑清醒。
— 约· 诺里斯《论思考的益处》
43.伟大的思想能变成巨大的财富。
— （罗马）塞内加《论仁慈》
44.伟大的思想来自心灵。
— 沃夫纳格《沉思录》
45.伟大的思想只有付诸行动才能成为壮举。
— 威· 赫兹里特《席间闲谈》
46.伟大的思想和伟大的壮举一样，无需鼓吹。
— 菲· 贝利《浮士德》
47.自我怀疑是自知之明的第一步。
— 《对真理的质疑》
48.优美的思想在哪里停止飞舞，迫害狂就在哪里开始。
— （俄）谢德林
49.如果你要成为一个真正的哲学家，就让你的理性在你自己的思维和经验的深处活动。
— （英）霍布斯
50.如果你的思想再也溅不起浪花，这会比死亡更可怕。没有不可认识的东西，我们只能说还有尚未被认识的东西。
— （俄）高尔基
51.怀疑即思考，思考即人生。
— （英）康拉德
52.坏思想很快变为坏行动。
— （英）莎士比亚
53.我们一生中的错误有一半是在探索如何思考和思考如何探索中犯的。
— 丘· 柯林斯《警句集》
54.我们思想的发展在某种意义上常常来源于好奇心。
— （美）爱因斯坦
55.我的成就，当归功于精密的思索。
— （英）牛顿
56.每个新的看法，在开始的时候都的确是孤单的少数。
— （英）卡莱尔
57.每人都有其独特的思维方式。
— 菲得洛斯《寓言》
58.质疑是迈向哲理的第一步。
— （法）狄德罗
59.经验由思想产生，思想由行动产生。我们不能从书本明了人。
— （英）狄斯列里
60.要是没有能独立思考和独立判断的有创造能力的个人，社会的向上发展就不可想像。
— （美）爱因斯坦
61.思考“ 可以构成一座桥，让我们通向新知识”。
— （德）普朗克
62.思索，是愚变智的钥匙；不思，是智变愚的根由。思索，继续不断地思索，以待天曙，渐进乃见光明。
— （英）牛顿
63.思维就是与自己交谈。
— （西班牙）乌纳穆诺
64.思想无需交税，但要磨砺。
—德国谚语
65.思想永远是宇宙的统治者。
— （古希腊）柏拉图
66.思想是万物的伟大杠杆。
— 丹· 韦伯斯特
67.思想是行为的灵魂。
— （英）勃朗宁
68.思想是行为的先驱。思想是行为的种子。
— （美）爱默生
69.思想的价值和思想的影响力是成正比的。
— 布尔沃· 利顿《卡克斯顿一家》
70.思想肮脏说明灵魂丑恶。
— 忒壬斯《安德罗斯女子》
71.思想往往是感情的复制品。
— （法）拉· 罗什夫科《箴言录》
72.读书有时是避免思考的一种巧妙方法。
— 赫尔普斯《委员会里的朋友》
73.笔是思想的舌头。
— （西班牙）塞万提斯《堂·吉坷德 》
74.人，只有一个公、私；天下，只有一个邪、正。
— 〔宋〕朱熹《朱子语类 经 略》卷三
75.一个人要认识真理，得花七年的功夫去沉思默想；如果要懂得怎样向人阐发真理，得花十四年的时光。
— （古希腊）柏拉图
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76.一个人给予别人的东西越多，而自己要求的越少，他就越好，一个人给予别人的东西越少，而自己要求的越多，他就越坏。
— （俄）托尔斯泰
77.人比动物高贵的地方就在于他有说话的能力，如果他把这种能力用得不当，就会比动物更低。
— （波斯）萨迪
78.人们不能没有面包而生活，人们也不能没有祖国而生活。
— （法）雨果
79.播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。
— 菩德曼
80.人的美德的荣誉比他财富的荣誉不知大多少倍。
— （意大利）达· 芬奇
81.一日之师，终身为父。
— 〔元〕关汉卿
82.不怕一点一点加，天长日久成巨丘。
— （古希腊）赫西奥德
83.一年之计在于春，一日之计在于寅。一家之计在于和，一生之计在于勤。
— 《增广》
84.不可能每天都是完美的。我们只能希望生活中不缺少令我们觉得完美或愉快的日子，只要有少数这样的日子， 就可以使我们在辛苦与奋战中得到鼓励与安慰。
— 罗兰《罗兰小语》
85.一个人必须经过一番刻苦奋斗的生活，才会有些成就。
— （丹麦）安徒生
86.一个人所取得的成就的大小与他所碰到的困难的大小成正比。
— 杨乐、张广厚
87.一个人越接近目标，困难就越增加。
— （德）歌德
88.一天是永恒的缩影。
— （美）爱默生
89.一个人的生命只有一次，玩忽不得，正如古诗说得好：“ 百川东到海，何时复西归，少壮不努力，老大徒伤悲。”
— 华罗庚
90.一个“ 今天” 胜于两个“明天”。
— （美）富兰克林