整天心情不好怨天尤人？

是为什么心情不好呢？总有原因的，先想想看原因，或者是自己太闲了呢，如果忙起来，你还有时间心情不好嘛，补充个词语，内耗
明明工作上也没什么特别忙的事，但就是觉得好累，连呼吸都很沉重。心情也是时常变化不定，一会像是打了鸡血一样，给自己做很多规划，期待自己在不远的将来能够做出一番成绩。但是一会又觉得什么都没意思，得过且过算了，迷茫空虚之下什么都不想做。
这其实就是内耗，心理学上对此的解释是：
自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体就会处在一种所谓内耗的状态。
不要小看心理内耗对你的影响，医学心理学研究表明，如果心理内耗长期存在，会导致人精神萎靡甚至精神失常，还会引发失眠多梦、记忆力减退、注意力下降等问题。
存在心理内耗的人经常会被以下这三种情绪困扰：
第一是焦虑。
内耗的人往往会产生比其他人更多的焦虑，担心别人会超过自己，恐惧自己的职业发展前景，未来有那么多不确定，内耗的人会被这些不确定所【绑架】，这种状态说好听点叫未雨绸缪，但大多数都是杞人忧天。
第二是后悔。
后悔当初没有更加努力，后悔制定的计划全都荒废了，过度沉浸在自己的臆想中，幻想着“如果”，憧憬着“也许”，对过去的诸多不如意总是耿耿于怀，但在实际生活中却迟迟不见行动，于是每天都在懊悔昨天的自己。
第三是不满。
不满自己的原生家庭，也不满自己的工作，更不满周围的人，遇到挫折的第一反应就是抱怨，怨天怨地怨自己，想要的越多，就越是对现在的状态不满。
想要减少心理内耗最好的方式就是行动。
不过在行动之前你需要两件事，首先是学会接受你自己。
往事不可追，不管现在的你是什么样的，要学会接受，不要逼着自己一定要如何，好了那更好，如果不好也没关系，学会安慰受挫后的自己，这样你才有能量让自己继续往前走；
接下来就是该怎么走的问题了，给自己设定的目标最好是比较小并且比较容易达到的。
让你去跑马拉松你肯定想都没想就放弃了，但是让你跑个500米，你没准才会想去试试。
而一旦行动起来了，它就会让你变得积极起来，被

如何做到不怨天尤人？

不必怨天尤人，怨爸妈没将你生得太聪明，怨上天没给你好机遇，更不必嫉妒别人飞得比你快，安心做一只笨鸟，勇敢的向前飞！你要去做那只慢速度前进的乌龟，趁那只懒惰的得意的小兔子睡着的时候，去超过他！作家杨大侠指出，与其抱怨不如强大自我。

怨天尤人是什么意思

怨天尤人yuàn tiān yóu rén
中文解释 - 英文翻译
怨天尤人的中文解释
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【解释】：天：天命，命答运；尤：怨恨，归咎。指遇到挫折或出了问题，一味报怨天，责怪别人。
【出自】：《论语·宪问》：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎！”
【示例】：便是那愤懑不平之气，放诞无忌惮之言，心中口中，～个不了。 ◎明·东鲁古狂生《醉醒石》第六回
怨天尤人的英文翻译
以下结果由译典通提供词典解释
1.to blame god and man; to blame everyone and everything but oneself

怨天尤人是什么意思

怨天尤人yuàn tiān yóu rén
中文解释 - 英文翻译
怨天尤人的中文解释
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【解释】：天：天命，命运；尤：怨恨，归咎。指遇到挫折或出了问题，一味报怨天，责怪别人。
【出自】：《论语·宪问》：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎！”
【示例】：便是那愤懑不平之气，放诞无忌惮之言，心中口中，～个不了。 ◎明·东鲁古狂生《醉醒石》第六回
怨天尤人的英文翻译
以下结果由译典通提供词典解释
1.to blame god and man; to blame everyone and everything but oneself

怨天尤人中怨是什么意思

怨天尤人 [yuàn tiān yóu rén] [释义] 天：天命，命运；尤：怨恨，归咎。指遇到挫折或出了问题，一味报怨天，责怪别人。[出处] 《论语·宪问》：“不怨天；不忧人。” 怨；报怨

怨天尤人的尤是什么意思

【解释】：天：天命，命运；尤：怨恨，归咎。指遇到挫折或出了问题，一味报怨天，责怪别人。【出自】：《论语·宪问》：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎！”【示例】：便是那愤懑不平之气，放诞无忌惮之言，心中口中，～个不了。 ◎明·东鲁古狂生《醉醒石》第六回