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“支手舞脚”的拓展阅读资料

导读

本文介绍成语“支手舞脚”的拓展阅读资料,主要内容包括:街舞里那个双手支撑地面,双脚不停的转(不是头朝...、街舞中用两个手支撑身体两个脚在空中转的那个叫什么、手直眼快手舞蹈是什么类型的成语、一人右手拿剑,一手两脚舞动,什么成语、街舞双手支撑脚下转圈那个是什么?怎么练、拉丁舞男女搭手是否同出一支脚?等

街舞里那个双手支撑地面,双脚不停的转(不是头朝...

跳舞时,身体是怎样扭动的

街舞中用两个手支撑身体两个脚在空中转的那个叫什么

一般是不会,不过街舞于一种无氧运动,它主要是全身小肌肉群的运动,会消耗脂肪,能起到减肥的的功效,在一定程度上会增高,不过要看个人身体状况,一般是没什么太大的变化,不用顾虑。在众多运动中,一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助。例如打篮球时扣篮的动作,在单杠上悬吊,打羽毛球时的扣杀…… 对增高有帮助的运动 (1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息。 (2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己体能每组做8~12次,3~5组为宜,组间适当休息。 (3)拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时注意由慢到快,动作幅度由小到大,循序渐进,以防韧带拉伤。 (4)摸高:原地或助跑(三五步)起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组,组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 (5)悬垂:在单杠或自制的家庭悬杠上,每天晨起和晚睡前各练一次。方法:双手正握杠,脚离地面,全身放松,腰、髋、腿作轻轻抖动;吊悬20~30秒后,休息30秒再做,2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。

手直眼快手舞蹈是什么类型的成语

眼急手快手舞足蹈于含近义词的成语。眼急和手快都含有机警敏捷的意思。手舞和足蹈,也有相近的意思。

一人右手拿剑,一手两脚舞动,什么成语

一个右手拿剑。一手两脚舞动。什么移动全城。项庄舞剑,意在沛公。

街舞双手支撑脚下转圈那个是什么?怎么练

托马斯,这个跟体操差不多

拉丁舞男女搭手是否同出一支脚?

步子不一样。。脚也不一样。。

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