成语“抱头缩项”的拓展阅读资料(4)
导读
本文介绍成语“抱头缩项”的拓展阅读资料,主要内容包括:“踞蹐缩缩”是什么意思?、成语解释踞蹐缩缩什么意思、形容人畏畏缩缩的成语、成语解释踞蹐缩缩什么意思、抱头蹲起可以减肥吗、双手抱头 仰卧起坐 和 不抱头 仰卧起坐 有什么区别?等
- 1、“踞蹐缩缩”是什么意思?
- 2、成语解释踞蹐缩缩什么意思
- 3、形容人畏畏缩缩的成语
- 4、成语解释踞蹐缩缩什么意思
- 5、抱头蹲起可以减肥吗
- 6、双手抱头 仰卧起坐 和 不抱头 仰卧起坐 有什么区别?
目录一览:
“踞蹐缩缩”是什么意思?
踞蹐缩缩指因寒冷而四肢不能舒展的样子,踞蹐,局促。拘束,缩缩,畏缩的样子。出现在初一语文书上册的课文《鸟》中形容人畏畏缩缩的成语
【抱头缩项】:抱着头,缩着脖子。形容退败畏缩,不敢向前。【伏首贴耳】:畏缩恐惧的样子。
【局蹐不安】:局蹐:畏缩不安的样子。形容恐惧不安。
【恇怯不前】:恇怯:恐惧畏缩。恐惧畏缩,不敢向前。
【毛里拖毡】:在毛里拖毡行进困难。比喻畏缩不前的样子。
【怕死贪生】:贪:舍不得。贪恋生存,畏惧死亡。指对敌作战畏缩不前。
【缩头缩脚】:形容畏缩、躲闪。
【缩头缩颈】:形容畏缩不前,或胆小不敢出头。同“缩头缩脑”。
【缩头缩脑】:形容畏缩不前,或胆小不敢出头。
【贪生怕死】:贪:舍不得。贪恋生存,畏惧死亡。指对敌作战畏缩不前。
【贪生畏死】:贪:舍不得。贪恋生存,畏惧死亡。指对敌作战畏缩不前。
【畏死贪生】:贪:舍不得。贪恋生存,畏惧死亡。指对敌作战畏缩不前。
【羞手羞脚】:形容拘谨、畏缩,不敢上前的样子。
成语解释踞蹐缩缩什么意思
因寒冷而四肢不能舒展的样子。跼蹐∶局促,拘束。缩缩,畏惧的样子抱头蹲起可以减肥吗
应该饮食和运动双管齐下,注意饮食同时营养也应该摄取全面,多吃有利于排毒养颜的食物,柠檬水就很有效的,我前段时间一直在喝。排毒 刮肠的。运动要根据自身情况来定,初期运动量稍小一点,逐渐可以增加。贵在坚持,如果您能坚持下来的话,二到三个月应该会减到140。加油!双手抱头 仰卧起坐 和 不抱头 仰卧起坐 有什么区别?
仰卧起坐是一种简单的健身方式。但是,简单的动作却有不少讲究。在人们常识里,做仰卧起坐的时候,双手应该十指交叉,抱住头部的。不少体育老师在教学生的时候也是这么教的。但其实,做仰卧起坐双手就不应该抱头!做仰卧起坐的时候,有的人腰部力量不够,为了卷腹,而双手往头部施力,硬拉上半身起来,这样容易导致背部弯曲,腰椎间盘压缩,使脊椎受损。此外,双手用力抱头,还会在无形中加重了颈椎的压力。如果做仰卧起坐时,双手抱头之余,两腿伸直,其危害更严重。这个姿势会对脊椎造成强大压力,从而使腰背受伤。家建议,为了在最大程度上放松臀屈肌,避免腰部和脊椎的损伤,做仰卧起坐时,应屈膝平躺,让同伴扶住小腿,起身的同时,双腿向后用力。
仰卧起坐正确做法
1.做仰卧起坐前,为避免拉伤,需要做热身运动。
2.双腿屈膝,小腿与地面形成45°角,脚底与地面平行。
3.双手放在大腿表面或两侧,起身时,双手向膝盖移动,或双手扶在太阳穴附近。
4.颈部和肩部放松,头挺直,下巴与胸部分离。
5.腹部肌肉用力,双肩缓缓抬离地面,配合呼气。
6.保持身体弯曲2—3秒,然后缓缓回到起始位置,配合吸气。
7.做仰卧起坐的整个过程,都需要配合呼吸。
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