五谷杂粮会升血糖

糖尿病的发乍发展很大程度上与饮食习惯有关。所谓“病从口入”，用在糖尿病病人身上再合适不过了。因此，对糖尿病病人来说，如何正确调理饮食，成为有效控制血糖和保证营养需求的重要环节。 　　糖尿病饮食治疗的目的是什么?当然是为了控制血糖。对，但这只答对了一半。糖尿病饮食治疗的目的不单纯是为了控制血糖，更重要的足，要在此基础上，为病人提供必需的营养，使人体能进行正常的新陈代谢。有些人为了控制血糖采取饥饿疗法，血糖降下来了，但身体也搞垮了。　　那么，糖尿病病人饮食最需注意的是什么呢?我们知道，食物的热量是影响血糖变化的一个重要因素，另一因素就是食物的血糖生成指数(简称“成糖指数”)。一般来说，食物的成糖指数越高，进食后血糖升高越快.对血糖控制就越不利。其中，食物的种类是影响成糖指数的因素之一。譬如，豆类食晶的成糖指数一般比谷、薯类食晶要低;谷类食晶中，大麦、荞麦、黑米等就比小麦要低;而膳食纤维含量多的食物，其成糖指数就更低了，如全麦面包、黑面包比白面包要低。所以，我们提倡糖尿病病人多吃粗粮。　　粥，吃对了才有用　　很多人认为，糖尿病病人的饮食应该清淡，吃粥有益无害。其实不然，吃粥比吃米饭更容易使血糖升高。因为粥的淀粉颗粒小，成糖指数高，而且本身为流质，在胃肠道停留时间短，更容易被吸收而引起血糖变化。　　那就是说不宜吃啦?非也!对胃肠道功能差的糖尿病病人来说，这恰好又是粥的优点。而且，即便是胃肠道功能正常的病人，也不是绝对不能吃粥的。只不过，在吃的时候应该讲究策略：可以在粥里加一些成糖指数低的食物或搭配着一起吃，比如鱼片粥、肉片粥等。或者加入一些像黑米、豆类、青菜等成糖指数低、膳食纤维多的食物，还可以在吃粥时搭配包子、馒头等，这样就可大大降低粥的成糖指数。

五谷组成成语

五谷丰登、五谷不分、五谷杂陈、五谷杂粮、五谷丰熟......还有很多不够再说随时回答\(^o^)/~

五谷杂粮粉不建议多吃，吃多了就变成了有害健康这是为什么？

五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。无论有没有糖尿病，都不建议多吃。内分泌病房一听患者吃杂粮粉就一个头两个大。一句话，吃杂粮不过是因为希望吸收慢一点，打成粉这样增加吸收的事情，真是得不偿失。

请问五谷不分，五音不全，五官不正，是哪五谷？哪...

五谷为“稻、稷、黍、菽、麻。”五音为“宫、商、角、徵、羽、”五官为“眉、眼、口、鼻、耳。”五子为“仪、俨、侃、偁、僖。”【 宋代窦禹钧的五个儿子仪、俨、侃、偁、僖相继及第，故称“五子登科”。】五福为 “福、禄、祯、祥、寿。”【《书经》上所记载的五福是：一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰修好德、五曰考的终命（《书经洪范》） ‘长寿’是命不夭折而且福寿绵长 ‘富贵’是钱财富足而且地位尊贵。 ‘康宁’是身体健康而且心灵安宁。 ‘好德’是生性仁善而且宽厚宁静。 ‘善终’是能预先知道自己的死期。临命终时，没有遭到横祸，身体没有病痛，心里没有挂碍和烦恼，安详而且自在地离开人间。】

吃五谷杂粮有营养,是不是减肥不了,反而更胖

五谷杂粮有营养，是因为它们有丰富的膳食纤维和氨基酸，有益于身体健康，能帮助人们清除体内毒素、增强抵抗力。而人体长胖的原因是摄入的热量大于人体消耗的热量，那么多余的热量就会变成脂肪存储起来，这样就会越来越胖。所以两个是不同种概念。但是即使吃五谷杂粮也得适量，如果摄入的热量总和过高，依然会使人长胖。健康减肥一定有三个条件，离开这三个条件是不减，第一个条件是能量负平衡。就是低热量，我们今天在吃的过程中，如果我一天需要消耗2000大卡，但我今天摄入的不够，只摄入一千大卡。当然不能不吃，一定要摄入，但是摄入的量不能超过这个2000。一旦超过，它就不会像体内的脂肪去借能量，你减肥减不了。当你在减肥过程中，我会给你一个饮食的方案，这是第一点，一定要能量负平衡状态下。第二低升糖，大脑需要糖源供能，糖是对大脑很重要的，但是我们平时吃得大米饭，稀饭包括面食一些糕点的糖分进入体内，跟身体的胰岛素很容易合成新的脂肪，我们减肥就很难减，因此减肥期间一定要用低升糖的食物。第三点富营养，单一的饮食会破坏身体平衡，有时节食减肥可能适得其反，而且还容易反弹，所以我们一直主张合理饮食，各种营养物质合理搭配。所以一个月不吃饭只喝水，减肥是不可取的，减肥也可以吃东西，而且基本对平常生活没什么影响，只要多了一个星期的脱敏期，体重很快就下来了，我身边有很多学员就是这样减下来的。

五谷豆浆经常喝会不会胖

可以喝的，但是要记住：一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。