成语“心平气定”的拓展阅读资料(7)
导读
本文介绍成语“心平气定”的拓展阅读资料,主要内容包括:静守此心则心定敛抑其气则气平什么意思、怎样才能让自己做到心平气和,心定神聚。、心平气和什么意思、心平气和什么意思?、怎样才能让自己始终保持心平气和?、心平气和的意思等
静守此心则心定敛抑其气则气平什么意思
大概的意思是:谨慎坚守善良的本性,则心灵安定,收敛抑制浮躁之气,则心气平和。怎样才能让自己做到心平气和,心定神聚。
出去旅游,散散心,让浮躁的心寄情于山水之间,多做几次深呼吸,排出心中的浊气,让自己心情好起来。心平气和什么意思
心情平静,态度温和。指不急躁,不生气。心平气和什么意思?
谓思想或精神平静没有不安或压抑的感情;也指抑制或重新克制住了自己的感情;平静下来。心里平和,不急躁,不生气。怎样才能让自己始终保持心平气和?
培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。 九、打木偶 。 将木偶贴 上让自己 不顺心者的名字或事件名称,然后拼命击打。过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来。 十、洗淋浴 。在 浴 池中 淋 浴 ,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松版权声明:本文由乖娃娃学习网旗下成语词典收集整理发布,如需转载请注明出处。
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