莫名其妙的觉得心绪不宁

你的问题出现在莫名其妙，但是你一点提示也没有，真的很难分析。我看过的心理书中说：没有纯粹的心神不宁，总有一种微妙地源头，或许是压力，或许是渴望，但总有种源牵引着你的心思。现在我进行分类讨论，希望可以帮到你：一：当你觉得事情愈来愈糟的时候，往你想象的不好的方面去的时候，或者难以控制的时候，你会有这种感觉。但是记住一点，也许这种变化很微妙，难以察觉，但你还是感觉到了，心绪不宁。二：当你有得不到的东西的时候，特别是强烈渴望得到，又不想告诉别人，很有可能有这种感觉。三：心中有事，难以启齿，或是说了无人理解，一种孤独感，在一个人的时候会感觉心里烦躁。四：这种是外界因素导致的，比如说天气太过于干燥，又长期不出屋，一直宅在家里，每天同一环境的重复会让心里产生厌倦，就会心神不宁。同样的，比如七月江淮梅雨时节也是一样，天天下雨，心里也会发霉，，宅在家，不多运动释放压力也会心里很堵。五：莫名其妙是个很神奇的词，怎么解释都对。如果不是以上的情况，表明我的心理学的书白看了，也白学了。那可能就是医术上的问题，可能要找医术看是不是忧郁或者其他症状的心理疾病。实在是提示太少，只能分析到这。满意的话请给个赞，在一下哟！亲！

形容心绪不宁的成语

【行坐不安】：走也不是，坐也不是。形容心绪焦躁不安的样子。
【六根不净】：六根：佛家语，指眼、耳、鼻、舌、身、意。比喻心绪不宁，处事偏私。
【倾摇懈弛】：心绪不宁，精神懈怠。
【食甘寝安】：吃得香甜，睡得安稳。形容心绪宁静。同“食甘寝宁”。
【食甘寝宁】：吃得香甜，睡得安稳。形容心绪宁静。
【睡卧不宁】：形容心绪繁乱，不能安定。
【心慌撩乱】：心里慌张忙乱，心绪混乱。
【心劳意穰】：劳：烦；穰：通“攘”，乱。心绪烦乱不宁。
【一夕九升】：九：比喻次数多；夕：晚上；兴：升起。一夜之间心绪多次起伏波动。形容心绪很不安宁。
【坐卧不宁】：坐着躺着都不安宁。常形容心绪烦乱。

心绪不宁的宁的意思是什么

宁的意思是：安宁，安定。
宁的释义：
一、拼音：níng 
1、平安，安定：宁静。宁谧。息事宁人。
2、已嫁的女子或在外子女回家省视父母：宁亲。归宁。
3、守父母之丧，丧假：“前博士弟子父母死，予宁三年”。
4、中国江苏省南京市的别称。
5、中国宁夏回族自治区的简称。
6、姓。
二、拼音：nìng 
1、情愿：宁肯。宁死不屈。宁缺毋滥。
2、岂，难道：王侯将相宁有种乎？
3、语助，无实际意义：不宁唯是。
三、 zhù 
1、贮藏；积聚。同“贮”。
2、久立。同“伫”。
3、大门与屏风之间。
文言《说文解字》：宁，辨积物也。象形。凡宁之皆从宁。     
白话《说文解字》：宁，用来分类积物的木匣子。字形像木匣之形。所有与宁相关的字，都采用“宁”作边旁。
扩展资料
心绪不宁
释义：心情焦虑不安。心情和思绪都不能安静、宁息下来，形容焦虑不安。
出自：明·罗贯中《三国演义》第85回
拼音：xīn xù bù níng
用法：作谓语、定语；指人心事多
近义词：焦虑不安、 心烦意乱 、坐立不安、 寝食难安 、忐忑不安
反义词：心安理得 、坦然自若、心平静气 、心平气和
例句：
1、我一天不见到他，就心绪不宁。
2、她最近一直心绪不宁，等待着考试的结果。
3、有一件事使他激动，使她受折磨，而库拉金正是造成她心绪不宁静的人，她一直情不自禁地注视着他。
参考资料来源：百度百科-心绪不宁

心绪不宁是怎么回事？

心绪不宁的意思是心情不能稳定下来，而且很容易焦虑。这种情况很有可能是由心气不足或者焦虑症所导致的。建议：可以吃一些补气补血的食物，比如红枣；平时不要熬夜，也不要有过于大的压力；如果身体是不舒服的，应该去医做个心电图，看看是否是心脏方面的疾病导致的

心绪不宁怎么办？

1、到树林、草木多的地方走走，呼吸草木的气息，也可以去采摘游玩，如果是在水边的话，更好。去人多热闹的地方走走，最好能约上一帮朋友，热热闹闹的聚一场，欢声笑语中，烦恼自去。约上朋友来一顿辣的冒汗的美食，出一身大汗也是不错的方法。约上朋友去爬山或者去沙滩上跑步、散步，享受赤脚踩在泥土上的感觉。
2、去花鸟市场转转，在盆景花卉之间观赏、品评，可能的话，买上一盆喜爱的绿植放在家中。多晒晒太阳，张开双臂迎接阳光，在灿烂的阳光下做深呼吸，让阳光洗去你心中的烦闷。
3、可以在家中养上一对可爱的萌萌的兔子，心烦的时候与它们玩耍一番。多晒晒太阳，张开双臂迎接阳光，在灿烂的阳光下做深呼吸，让阳光洗去你心中的烦闷。听听相声，看看幽默搞笑的综艺类节目，什么都不想，随着节目放声大笑，之后心绪就会平静下来。
4、在家中点亮红色的灯光，穿上红色的衣服，有条件的可以燃几柱自己喜欢的味道的香，在这种环境中渐渐平复自己烦乱的心绪。去茶社或者在家中，沏上一杯清香的绿茶，在绿绿的茶汤中观看茶叶的起伏，闻着沁人的茶香，让自己尽快安静下来。
5、去海边、河边、池塘边等水多的地方走走，适宜的天气和季节，也可以去公园里划划船，畅游湖面。去浴室或家中泡个澡，在哗哗的水流声中，哼着自己喜欢的歌儿，慢慢的心绪就会平静下来。顺着马路或操场，漫无目的的跑跑步，出一身汗，回家冲个热水澡，也是个调理情绪的好办法。

为什么人有时心绪不宁?

你可能最近几天心理压力太大了，导致心理（梦）不太平静。
运动家实验证明，
呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身，从而起到调节神经系统的作用，并可平复烦躁情绪和改善自我感觉。俄罗斯医学家曾为心绪不宁者创编了一套呼吸操，共9节，每节重复做3-4次，最好安排在早晚时间做，其程式如下：
　　腹式呼吸：缓缓吸气，使腹部鼓起，然后再把气慢慢呼出。动作从容舒适，像熟睡之态，具有安定神经的作用。
　　胸式呼吸：深吸气，使胸不断扩张，然后不间断地慢慢把气呼出。
　　上胸式呼吸：将两手掌按在锁骨上，然后上胸部扩张吸气，待吸气后再向外呼气。呼吸要均匀，节奏可逐渐加快。
　　深呼吸：吸气时，依次鼓腹、扩张胸部、扩张上胸部，使胸、腹腔处于“饱和”状态，然后再逆序呼出气体。
　　节律呼吸(亦称步行呼吸)：走3-4步用鼻吸气，再走3－4步用鼻呼气。步速与呼吸节律要很好地配合。
　　强烈呼吸：先吸足气略憋片刻，然后将嘴噘成圆形向外急速呼气3次。其动作似吹口哨一般。
　　激励呼吸：先吸足气略憋片刻，然后通过齿缝向外呼气，并发出“嗤嗤”声。
　　净化呼吸：立姿，两脚开立同肩宽。用鼻做深吸气，同时两臂缓缓经侧方平举至上举。待吸足气后(两臂恰成上举)，两臂急速下放似“挥砍”，张口吐气的同时高喊一声“哈”。这一练习有助消除精神紧张，并能使长期郁积在肺部的浊气排出。