怎样可以在1个星期内长高1厘米?(不用药)

人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。 根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中’氨基酸’的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中’胺基酸’的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 .市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 青少年和家长可以的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 一年中人体增长最佳季节！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关家建议在这’神秘的5-10月’里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

形容蓄意歪曲事实的成语

【不明不暗】：指事实真相被歪曲而不清楚。也指既不公开，也不秘密。
【颠倒黑白】：把黑的说成白的，白的说成黑的。比喻歪曲事实，混淆是非。
【翻黄倒皁】：犹言颠倒黑白。比喻歪曲事实，混淆是非。
【浮词曲说】：浮：虚浮，不真实；曲：歪曲。虚浮不实的词句，歪曲不正的言论。
【深文罗织】：深文：制定或援用法律条文苛细严峻；罗织：虚构种种罪名，对无辜者加以诬陷。指苛刻地或歪曲地引用法律条文，把无罪的人定成有罪。
【深文曲折】：歪曲地援引法律条文，不露痕迹地陷人于罪。
【深文周纳】：周纳：罗织罪名。指苛刻地或歪曲地引用法律条文，把无罪的人定成有罪。也指不根据事实，牵强附会地给人硬加罪名。
【深文周内】：歪曲或苛刻地援引法律条文，陷人以罪。
【受赇枉法】：受赇：接受贿赂；枉：歪曲，破坏。贪污受贿，违犯法纪。
【贪赃枉法】：赃：赃物；枉：歪曲，破坏。贪污受贿，违犯法纪。
【歪嘴念邪经】：比喻为谋私利故意搞歪曲事实的宣传。
【枉法营私】：枉：歪曲，违反。指曲解破坏法律以谋私利。
【舞文弄法】：舞、弄：耍弄，玩弄；文：法令条文；法：法律。歪曲法律条文，舞弊徇私。
【舞文玩法】：歪曲法律条文，舞弊徇私。同“舞文弄法”。
【徇情枉法】：徇：曲从；枉：使歪曲。曲从私情，歪曲和破坏法律，胡乱断案。
【因私枉法】：因：因为；枉：歪曲，破坏。因为私人感情而破坏法律。指因私不能秉公办事。
【证龟成鳖】：将乌龟说成甲鱼。比喻蓄意歪曲，颠倒是非。

深字开头的成语

1、深中隐厚
【读音】：shēn　zhōng　yǐn　hòu
【类型】：4字成语
【解释】：深中隐厚的意思是指内心廉正忠厚。
2、深中肯綮
【读音】：shēn　zhōng　kěn　qìng
【类型】：4字成语
【解释】：深中肯綮的意思是比喻分析深刻，能击中要害，或能说到点子上。
3、深中笃行
【读音】：shēn　zhōng　dǔ　xíng
【类型】：4字成语
【解释】：深中笃行的意思是指内心廉正，行为淳厚。
4、深知灼见
【读音】：shēn　zhī　zhuó　jiàn
【类型】：4字成语
【解释】：深知灼见的意思是灼：明亮。深邃的知识，透彻的见解。
5、深宅大院
【读音】：shēn　zhái　dà　yuàn
【类型】：4字成语
【解释】：深宅大院的意思是房屋多厕而有围墙的院子。旧时多指富贵人家。
6、深渊薄冰
【读音】：shēn　yuān　bó　bīng
【类型】：4字成语
【出处】：《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
【解释】：深渊薄冰的意思是面对着深渊，脚踩着薄冰。比喻处境危险，心存戒惧。
7、深猷远计
【读音】：shēn　yóu　yuǎn　jì
【类型】：4字成语
【解释】：深猷远计的意思是指计划得很周密，考虑得很长远。同“深谋远虑”。
8、深信不疑
【读音】：shēn　xìn　bù　yí
【类型】：4字成语
【出处】：清·蒲松龄《聊斋志异·梦狼》：“慰藉翁者，咸以为道路讹传，惟翁则深信不疑。”
【解释】：深信不疑的意思是非常相信，没有一点怀疑。
9、深文周纳
【读音】：shēn　wén　zhōu　nà
【类型】：4字成语
【出处】：《史记·酷吏列传》：“与赵禹共定诸律令，务在深文。”《汉书·路温舒传》：“上奏畏却，则锻炼而周纳之。”
【解释】：深文周纳的意思是周纳：罗织罪名。指苛刻地或歪曲地引用法律条文，把无罪的人定成有罪。也指不根据事实，牵强附会地给人硬加罪名。
10、深文周内
【读音】：shēn　wén　zhōu　nà
【类型】：4字成语
【出处】：清·钱谦益《兵部尚书李公神道碑》：“小大之狱，必以情本伦常依法比，不为深文周内。”
【解释】：深文周内的意思是歪曲或苛刻地援引法律条文，陷人以罪。

周能组什么成语

不食周粟 粟：小米，泛指粮食。原指伯夷、叔齐于商亡后不吃周粟而死。指清白守节径一周三 径：圆的半径；周：圆的周长。即圆的半径与圆的周长比为1：3，比喻两者相差很远顾曲周郎原指周瑜业于音乐。后泛指通音乐戏曲的人。朋党比周结党营私，排斥异己。深文周纳 周纳：罗织罪名。指苛刻地或歪曲地引用法律条文，把无罪的人定成有罪。也指不根据事实，牵强附会地给人硬加罪名。衣食不周 周：齐备。形容衣食缺乏，生活困窘。周情孔思周公、孔子的思想感情。封建社会奉之为思想情操的楷模、典范。智周万物：天下万物无所不知。形容知识渊博。周而复始 周：环绕一圈；复：又，再。转了一圈又一圈，不断循环。众所周知：大家普遍知道的。周郎顾曲：原指周瑜业于音乐。后泛指通音乐戏曲的人。周而不比 周：亲和、调合；比：勾结。关系密切，但不勾结。指与众相合，但不做坏事。庄周梦蝶：不知是庄周做梦变成了蝴蝶呢，还是蝴蝶做梦变成了庄周。阿党比周：相互勾结，相互偏袒，结党营私。函盖充周：包容一切。孔情周思：指儒学的思想、情懆。孔，孔子；周，周公。孔思周情：见“孔情周思”。款曲周至 款曲：殷勤。待人殷勤，照顾周到细致。狼狈周章：仓皇惊恐。虑周藻密 藻：辞藻，措辞。密：缜密。思路严谨，措词缜密。考虑周到，辞采细密。梦见周公 周公：西周初著名政治家，孔子心目中的理想人物。原为孔子哀叹自己体衰年老的辞句。后多作为瞌睡的代称。折矩周规：犹循规蹈矩。谓举止合乎法度。深文周内：歪曲或苛刻地援引法律条文，陷人以罪。朝梁暮周：比喻人反复无常，没有节操。周公吐哺：《史记·鲁周公世家》：“周公戒伯禽曰：‘我文王之子，武王之弟，成王之叔父，我于天亦不贱矣。然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。子之鲁，慎无以国骄人。’”后用为在位者礼贤下士之典实。本谓行礼时步趋合乎规矩。后引申为拘泥于成法、准则。语出《礼记·玉藻》：“周还中规，折还中矩。”周急继乏 周：接济。继：帮助。救济帮助有急难和贫乏的人。亦作“周急济贫”、“周贫济老”。周穷恤匮：接济、救助鳏寡孤独及其它贫困的人。商彝周鼎：〖解释〗彝、鼎：古代祭祀用的鼎、尊等礼器。商周的青铜礼器。泛称极其珍贵的古董。

一个人在周内所发生的事 作文

（1）云朵是那么悠然，就像同学的笑脸，阳光是那么温暖，就像同学的关怀。六年来，我与70个同学朝夕相处，经历了许多风雨坎坷。在这70个同学里，有许多我最敬佩的人，然而，对我来说记忆最深刻的，还是五年级的时候的我的同桌——***，因为他教会了我要宽容面对。
记得五年级的一天，上课铃响了，我们纷纷走向教室，老师要求我们自习。那时我们之间的关系很僵硬，互不理睬。同桌就用铅笔画了一根三八线，我们就因为这个经常吵架。今天，他又“侵犯”了，我们就打起架来，我们都受伤了，正想打他的时候，语文老师来了，我“哼”了一声，狠狠地踩了他一脚。他也在那里揉揉伤口，看了我一眼。“同学们今天我们写生字，请大家把书拿出来翻到54页。”我把书拿出来，翻到了那一课。“唔，遭了，我的书不见了。”同桌的脸红了，“都是粗心，忘记带了。”我在一旁兴灾乐祸的，心想：哈哈，报应，看你怎么办！“把你的书借给我看一下。”他埋着头说。凭什么呀？我把书拿过来不给他看，下午，老师批评了他，让他回去的时候写5遍生字。我鼓掌叫好，乐呵呵的。他只是看了我一眼。
第二天，上数学课，我照例把手伸进书包里摸课本，书包里却空荡荡的，什么也没有。啊！怎么办！我忘记带数学书了！“同学们，今天我们做101页的口算。”哎呀，听天由命，都怪我自己，他也不可能借给我看啊！我瞟了一眼同桌，把头埋下去。“你怎么了，没有带书吗？我把书借给你。”他微笑着看着我，一边把书递给了我。“哦，你……你不计较那天……我……我……还是算了吧！”我的脸红了。“哦，我早就忘记了，其实也没有什么大不了的，我们人分都应该学会宽容吗，宽容是美德，思品书上不是说‘宽厚待人’吗？”“宽容是美德，宽容是美德”。我一遍遍地念着这句话。忽然我想起来，同桌把书借给我，他用什么好呢？我看见他用本子写着习题，微微地对我一笑：“我希望我们都能够记住‘宽容’这个词语，我们就能和睦一点了啊！”他拿起了橡皮擦，把桌子上那条三八线轻轻擦去。我把书推过去说：“让我们一起做吧！”于是，我们一人一道题目，开心地做了起来。
在放学的路上，我不住地想，不住地对自己说，宽容是美德……我一遍又一遍地念着这句话，心中涌起了对同桌的无限敬佩。是啊，我们每一个人都应该宽容面对！
（2）我的新朋友
我的新朋友 江苏省无锡市惠山区杨市 省锡中初一（1）班 张小旎 进入中学，我结交了许多新朋友。我们之间互相谈笑、互相帮助。但给我映象最深的还是她了。
她有着一张天真的脸，她那手漂亮秀气的字，让我羡慕，更让我敬佩；在我生气时，一声声甜美的声音，一声声的安慰，总让我混乱的心平静下来，听着那甜美的声调，感觉着那双紧握着我的手的温度，我心中充满了温馨。她——一个平凡的女孩，却把我彻底改变了。
记得在六年级，我不完全是个“好学生”，学习也不那么自觉。但自从进入中学以后，结交了她这么一个朋友，我变了，我觉得我正在进步。这要从那件事说起……
那次周周清，我没有考好我认为我彻底失败了，我第一次考这么差。这时，我非常沮丧，我不想给自己机会。她好像看出了我的心思，于是走上来对我说：“张小旎，你不想给自己一个重新开始的机会吗？”听了这番话，我心有感触：对啊，人生难免会遭受挫折，不经历风雨，怎能见彩虹？俗话说得好：阳光总在风雨后。现在，我的心情又由沮丧化为自信了。
是她，给了我勇气和自信；是她，在我孤独和沮丧时，一声声的安慰萦绕在耳边……
现在，我站在镜子前，我发觉我长大了，进步了。这一点点的努力，完全出自她的一言一语，没有她的帮助，我怎么会从失败走向成功？
哦，对了，我差点儿忘了告诉大家，她就是XXX。
（3）小小音乐家
我的小伙伴——张梦瑶，有一双水灵灵的大眼睛，一口整齐、洁白的牙齿，可爱极了。告诉你，她还是同学们公认的“小小音乐家”呢！
有一次，我跟赵梦雪去找张梦瑶玩，梦瑶正在练习拉二胡。她说：“你们来当小听众，听我演奏二胡，行吗？”我们答应了，坐在沙发上，听着，看着。只见她左手拨弦，右手拉弓，脚不停地在地上打着拍子，显得那么投入，又那么富有感情。她说：“我在艺术节比赛时，一定要夺到冠军。”张梦瑶拉了一遍又一遍，我们被深深地吸引住了。
艺术节文艺汇演那天，我跑到后台，去给张梦瑶送冰淇淋。她说：“你吃吧，我没有时间。”我只好自己吃。我边吃边对梦瑶说：“梦瑶，祝你成功！”她忙说：“谢谢。”轮到梦瑶上场了，她走上舞台，向观众鞠了一个躬，然后，坐到椅子上，忘情地演奏起一首曲子——《光明行》。她的演奏优美动听。观众们仔细地听着，我也入了迷，仿佛回到了抗战的岁月，跟着抗日军民浴血奋战。正当我沉浸在乐曲中时，一个高音“i”，结束了整个曲子。顿时，台下响起了热烈的掌声，老师和同学都为她的出色演奏表示祝贺。
几天之后，老师宣布，张梦瑶获得了艺术节器乐比赛第一名。听到这振奋人心的消息，梦瑶激动得眼泪夺眶而出。她知道这是自己几年来坚持苦练的结果，多年的汗水没有白流，终于为学校争了光。为此，她感到无比骄傲和自豪。
啊，张梦瑶，我佩服你，你是我们的骄傲
（4）大大的、水灵灵的眼睛，高高的鼻子，一张能说会道的大嘴巴，黑黑的皮肤，总是扎着粗大的马尾辨。大家都知道她是谁吗？对，她就是――高雅.
我和高雅都是数学科代表，可是高雅收作业特别认真，有一次，陈子莹课堂作业还没有做完，可是已到了放学时间，贺老师留我和高雅在教室继续收作业，晚上我还要上培优，我就对高雅说：“高雅，我先走了，你收吧。”“好的。”后来我才知道高雅那天收本子到6点，还主动教别人做题。我的脸一下子红了起来。
还有一次，我们一起收作业本，一直到快放学时才收齐，我数了数本子，一共55本，还差一本，到底是谁呢？我们俩问了每列的组长，他们都说交齐了。我心理烦了，高雅安慰我“黄心宇，咱们在找找吧，一定能找到的，不要灰心。”我不耐烦地说：“找什么找，肯定找不到。万一那个儿单独交给老师，没跟我们说：或是就算那个人没交，我们一个个问时，他说交了呢？我们是找不到的，交给贺老师处理吧，贺老师肯定找得到的。”高雅生气地说：“怎么可以这样呢？你又不是没看到，贺老师今天要改4大摞本子，贺老师那么辛苦，如果还要管这些小事，要我们两个科代表做什么？”“好好好，我跟你一起找，行吧。”我嘴上说帮着找，其实我就随随便便地翻了一下，然后坐在一旁看起了漫画。我看了一眼高雅，看着她垂着头一本一本的找着，估计没什么进展，我一笑，想：“我说找不到，你还不信，这下信了吧！”突然高雅眼睛一亮，走到田磊身旁，对他说“本子交出来吧，我都看到了。”田磊一紧张，哆嗦地说：“我……我藏什……什么了？”高雅突然来了个“海底捞月”以迅雷不及眼耳之势，从田磊的书包里拿出了本子，翻开一看，果然没做完，她叫田磊赶快做完，然后交给了贺老师。等高雅做完这一切，我才发现我全身冒汗，脸一阵一阵的泛红。
高雅的认真是我远不及的，我特别佩服她。
这就是我的同学――高雅，我的好朋友！
（5）她－矮矮的个子，短短的头发，一双炯炯有神的眼睛，一双灵巧的小手。她是谁呢？她就是我的同学－李佳。 在我的记忆中，她是一个乐于助人的女孩子，知道为什么吗？请听我慢慢道来。 我是一个小组长，收组员的作业本，虽然我还算认真，但天有不测风云－有一次我收掉了一本作业本．当时，我是新官上任，如果收掉了本子，那我还不得 ”下岗”啊！所以，我急的像热锅上的蚂蚁－团团转．这时，李佳走了过来，轻声问： ”怎么了？什么东西不见了吗？”我不耐烦的丢了一句：”语文本．”她听完了便走了，我在心里暗暗责备她：又不帮我找，还问，真讨厌．可是过了一会儿，她又来了，对我说：”小字本里也没有，我帮你找找把！”这时我才明白，原来她在帮我找本子啊！愧疚之情涌上心头．最后是程琳在家庭作业里找到的，我去谢谢李佳，但是她却说：”别谢我，去谢程琳，是她找到的．”我知道不是她找到的，但是我还是很谢谢她． 我从小身体就不好，经常头晕．而那一次，她有帮了我．．．．．．
那天下午，学校培优结束，我的头有又晕了起来，又碰巧是个下雨天，伞忘在了教室，教室的门又锁了，我心里想：唉！只有冒雨回家了，但是我的头好晕，能不能支撑的住我就不清楚了，真该，我忘了带钱，又不能和妈妈打电话，冒一次险吧！
这时，李佳又出现了，说：”我送你回家吧！”我推辞说：”没关系，我可以走．”但是她却说：”你的脸色苍白，怎么走回去，还淋雨？”最后，我说不过她，让她送我回家．路上，雨越下越大，她老是把伞往我这边倾，她把我扶着，身上一边干一边湿．到了家，我望着她那远去的背影，那晕晕的感觉早已被一股暖流冲的一干二净．
我即将小学毕业，如果你问我毕业后最想见到哪个同学，我会立马诉你，我的回答就是，最想见到李佳．
小学六年，看似漫长，却又十分短暂的时光。在这里留下了我许多难忘的回忆，最难忘的还是我与同学之间那深厚、纯真的友谊。
每到课间，我们班里总会传出爽朗的笑声，那个人就是我的好“哥们儿”—赵誉雄。他又一头短发，国字脸，淡眉毛，一双充满了好奇的眼睛扑闪扑闪的。他整天就像一个“活神仙”乐呀乐得。脸上的表情总是大晴天。
现在回想六年来的一幕幕我都十分地感动。
记得在我三年级期末考试结束后，老师罚下了暑假作业。我发现里面有一处没印清楚，于是就想去找老赵借一下。可是赵誉雄他去合唱团唱歌曲了，我便在它的书包了找出作业本拿走了。可万万没想到的是，正当我准备还给他时，他的作业本竟不翼而飞。我心急如焚，到处翻找。可依然不见本的踪影。在我不知所措的时候，赵誉雄回来了。他翻了翻自己的书包，好像发现他的本子没了。我走过去，说：“赵大哥，有件事不知当讲不当讲。”他疑惑不解的问：“啥事呀？”“我……我把你的本给……给弄丢了。”我想赵誉雄一定要发飙了，我等待着暴风雨的来临，可谁料，他只是深深地叹了一口气，什么也没说，我见了，连忙双手抱拳，跪在地上，恭恭敬敬地说：“感谢大哥不杀之恩，小弟有生难忘。”说罢，他笑，我心中的大石头终于落了下来。
暑假过去了，回到学校，一件不可思议的事情发生了，赵誉雄他没有自己买一个新的本，而是找别人借来自己了一份，每次我想到这，我的心里就暖暖的，他真不愧是我的好“哥们儿”。
记得还有一次，在我五年级的时候，我在班里的作文水平位于中下。作文总是坐后才上本，我的好“哥们儿”赵誉雄他主动要求帮我改作文，下课之后，我坐在他的前面，听着他给我提的一个个意见，认真的修改着我的作文。即使是一个标点，他也要好好的斟酌，哪一个错别字都逃不过他的眼睛。这时，饶帅来找赵誉雄玩，赵誉雄没有理饶帅，饶帅又叫了他一遍，他给我改作文的决心依然没有动摇，他用了一句十分幽默的话拒绝了他：“对不起您呼叫的用户正在帮人改作文之中，请稍后再拨。”我们都笑了。饶帅走了，有了赵誉雄的帮助我的作文终于上本了。上面不仅仅有老师留下的笔迹，更多的是赵誉雄留下的满篇蓝。
道不尽的小故事，诉不玩的同学情，就算小学的童真生活结束，这一个个可爱的形象将永远留在我的心中，也许日后我们彼此不再相聚，但我愿将这份友情藏在心里！永远、永远……
我的中学同学（初中作文）
他，是我中学同学当中的一位．他长得不高不瘦，但是比我还高一点，他有一对并不怎么有神的大眼睛，和一张大大的嘴巴。由于他爱好体育，经常到外面踢球，所以体质不错，但皮肤却被晒得黑黝黝的。除此之外，他还有一个特点，就是有一头卷发，可不是烫的，而是自然卷曲的没，看上去象一只卷毛狗，所以大家都叫他“卷毛狗”。
他还有一个优点就是坚持不懈做事不半途而废，而是有始有终，。记得有一次，我们到足球场去上体育课。老师让大家跑400米。于是大家便排成一行，当然他也在其中，只听一声“开始”的口令后，跑步开始了，大家都像离弦之箭，一个劲的往前跑，他也不例外，但是另人吃惊的事发生了，只见他刚跑了十几步脚小突然遭“暗算”，摔了一跤，这一交可摔得不轻啊，他膝盖上皮开肉绽，鲜血涌了出来，可是，他并没有就此罢休，强忍着伤痛爬了起来，有人上来扶他，他却没答应，凭着他坚韧的意志，一拐一扭地向着前方跑去。终于，在疼痛地干扰下，他离终点越来越近了，十米，五米，三米，一米，他跨过了终点线，我们为他欢呼，为他骄傲！
他就是这样一个坚强不屈的人，难道这不值得我们去学习吗？但他是谁呢？他便是***（由于涉及到个人隐私问题，固省去）
（6）我的弱智同学
在我上学的小学校园里，我有一个弱智同学。他每天背一个小书包，像别的同学一样上学、放学。只是，同学们上课的时候，他只能在校园里溜达，独自玩耍。
他最开心的时候，就是同学们放学的时候，他会跟上最早一个放学的队伍，昂首挺胸地走出校门。然后，在校门外，等所有的同学被家长接走，他再独自回家。
每一个接学生的家长，不管刮风下雨，还是酷暑严寒，都会在校门口看到他熟悉的身影。
转眼几年过去，大概许多家长已经习惯看见那个弱智学生单纯的笑和人真的举动。
几乎是每天的中午和下午放学的时候，他都会在学校门前那条小公路上“指挥交通”，像交警一般认真、虔诚。他会时不时地很公正地训斥每一个在他眼里“违规”的家长。如果见有小同学摔倒了，他会急跑几步，扶起那个小同学。如果见谁有被碰撞的危险，他会适时地去提醒人家，用他含混不清的语言，从不计较人家是否领情，是否感激。
每天看到他，我总会想起那一个让我感动一生的场景：一个中午，家长们都在校门外等我们放学，依旧是那个弱智同学在“指挥”着“交通”。这时，一个小同学在玩耍时被公路上的一块砖头绊倒了，他的妈妈把他扶起来，抱走了。而那块砖头，肯定是所有的学生和家长都看到了。我也看到了，但我并没有想到去拿走它。每一个人也都在懒散地站着，聊自己的天，想自己的事情。而此时，是那个弱智同学，急急地跑过去，捡起砖头，把它扔到远远的墙根下。
我一下子觉得很惭愧，我想，当时肯定有许多学生和家长也会有那样的感觉。我突然就想起了那句三字经：“人之初，性本善。”处于混沌状态下的同学，他保持了那份与生俱来的人的本性――善良！而我们这些智力正常的人们，却已慢慢忽略了这两个字，或许它还深深藏在心底的某个角落，却无暇去表现，早已落满灰尘。
每一天依旧如水流逝，那个弱智同学，依旧每天快快乐乐地活跃在校园，忙碌而满足。
校运动会上他会去为大家捡拾垃圾，甚至会去做许多淘气同学的出气筒......
他却一直在微笑，宽容而憨厚。
或许，他是觉得自己融入了这个校园，是这个校园让他远离了孤独，所以他心存感激。我却一天天被他感动，我想，因着他，我已掸落了心灵上堆积的那层灰尘。
谢谢你，同学！
我的学校我的班我的同学也许真的如此，这个世界无论如何的瞬息万变，人总是要读书，而且还要认真的读选择的读，因此学校班级甚至是同学就显得特别重要，要在好学校好班级周围是好同学，这些就是现代的观念。也许我真的很不幸运，小学读的是基本无人知无人晓的“麻雀小学”，中学读的也不是一所特别优秀的中学，只是比小学好一点，有一部分人知道，我也许注定要平凡的过完我的读书生涯。但是久而久之，我也发现了许多平凡中的美丽，泥土中的辉煌。我的学校，说它差它其实也不差，毕竟它也是我们区的重点中学，与其它中学一样，我的学校总喜欢在宣传栏中吹嘘自己那些有点虚伪的功名。这是一所地段中学，这也是我进这所学校之前所最担心的一点，因为有许多不好的地段生，所以我很担心自己会学坏，一开始我还去报考了许多学校，不过最后还是回这所学校读了，毕竟它还有一个优点。这个优点也称不上是地广人稀，不过这所学校确实很大，多了许多活动场所，因此我还是选择了这所学校。也许这个理由优点牵强，不过毕竟那些地段生多的问题是可以弥补的。我的班级，说它差它确实是很差，无论是成绩还是体育方面都是全级倒数的，因此原本开学高兴的心情，这股火焰马上就被这盆冷水给浇灭了，虽然是全班第一我却怎么也高兴不起来，相信这种第一名也没有人想拿，毕竟在我们班的第一名，在那些好的班级只是第五或者第六名，虽然如此，我在这个班还算是混的下去，毕竟这个班还有一个我喜欢的地方，那就是语文和数学的老师很让我满意，当然英语和政治的老师也不差，这是给我的感觉没有那两科的好罢了，毕竟语文和数学都是我喜欢的学科。虽然在这个班会遇到不少的麻烦，但总有这么好的老师在我的身边，这些不愉快都被化解了。我的同学，不怎么特别,一样是有好有坏，但这种只不过是所谓的同学罢了，并不是朋友，我所想说的是那些对我有利的好同学。也许友谊也是需要培养的，经过半年的相处，我在新的班级上也培养了不少的友谊。这些同学吧！有时帮我有时损我，有时因为开玩笑过火而惹我生气，有时算是打发时间的运动与我追追打打，不过我想这种曲折的校园生活是必要的。这些同学大部分都是我倾诉和交流的对象，如此一来，让我忘掉了许多忧愁，得到了许多快乐。现在似乎又多了一种说法，那就是周围有好同学的人既会开心也会生气。回想半年前，我还为学校班级不好同学之间的友谊少而烦恼，到如今我觉得我有这么好的学校这么好的班级这么好的同学，我还希求什么呢？也许真的，所有的事物都是好的，只是看你有没有发现它好的一面。我的学校我的班我的同学，这些一开始让我认为坏到最后认为好的事物，到了今后我想都将会成为我美好的回忆
（7）同学，一个多么亲切而又熟悉的字眼。自从上学那天起他们便围绕在你身边，陪伴你度过生活中的每一天。
不知不觉，已经升入了初中。与小学相伴六年的同学依依不舍时，身边，又多了九十个新同学，他们将陪伴我，度过初中的三年。
刚刚开学，彼此都不熟悉，这时，一声友好的招呼，一个善意的微笑，一支体贴的钢笔……不经意间拉近了我们的距离。
在我眼中，同学，每一个都是那样可爱，九十个人，来自不同的地方的学校，今天能相聚在一起，共同走过三年，想来也是一种缘分吧，古人说：“相逢何必曾相识。”是啊，何必在乎曾经，只要相聚，就应该珍惜，应该重视这份缘。
在我眼中，同学，每一个都是那样美丽，我们同是父母的宝贝，在父母眼中，我们永远是他们的天使。每个人都有自己独一无二的性格，每个人都有不一样的精彩，都有着自己的那一片多彩的天空。
在我眼中，同学，每一个都是那样优秀，短短几个月的相处，我发现，好多同学，都有着自己的闪光点：他谨慎，她认真，她刻苦，她文采飞扬，他孜孜不倦，他积极上进……他们的执着与美丽，都给我留下了不可磨灭的印象，通过考试，我更是发现了一些才华横溢的女生，她们都那样勤奋，那样可爱。
在我眼中，同学，每一个都那样善良，他们乐于助人，曾经一次又一次帮助过素不相识的我，也用他们那淳朴善良的心感染着身边的人……
转眼，升入初中三个多月了，，在这三个多月中。在这三个多月中，我渐渐熟悉了同学们，在我眼中，他们那样可爱，那样优秀，那样……
同学，一个多么美丽的字眼，它永远用它的纯洁打动着我的心………
（8）有个同学叫苏慧仪。她的眼睛非常漂亮，鼻子高高，乌黑色的秀发，还一个小小的嘴，样子长得非常漂亮。
我最欣赏她的人品和她非常聪明。每次她考试都在五名之内。她为人乐观，乐於助人，是非分明。世界上已很少这种人了。因为她心地好，所以有很多朋友。每个一但和她做了朋友，就不用忧愁了。
她对家人也很孝顺。时常帮助妈妈做家务，听爸爸妈妈的话。
每当她的朋友需要她的帮助，她一定会伸出援手。老师和同学也对她赞口不绝。她成绩好时，不会骄傲。她看到一些成绩不太理想的人时，她就会安慰她，叫他不要灰心，下次再努力。
人们都说她又漂亮又聪明。但她常常都说自己不是最漂亮，不是最聪明。自己是不漂亮，最不聪明的那个。当然同时，她有困难时都会有人帮助她。
有一次，她在校不见了一个十元。大家都为她拼命去找。最后，好人有好报，终於找到了。
每逢圣诞节，她的圣诞咭也多如银河。数也数不清。她也很帮助老师。老师叫她做事她也很愿意。
每个人都认为她是一个很好的人。我自己也觉得是。那麼你觉得她是不是一个大好人呢？
（9）吴品贤是经常帮助我的同学，我觉得他心地善良也很亲切，每当我不会写书法的时候，他都会
一心一意一个一个的教我写，我很高兴能够认识这会和蔼可亲的同学。江怡萱是我最欣赏的同学
，也是我觉得最有人缘的同学，我觉得她长得很漂亮，而且每次做什麼事情都会一心一意的去做
，所以她每次做的作品都很漂亮，我非常欣赏她的作品。刘俊杰是服务最热心的同学，沈佑维是
最有责任感的同学，我觉得这两位同学做什麼事情都很热心。我想我也要好好的跟他
们多多学习，更加努力！
贺靖雅是我最要好的同学，我很高兴能够认识她，希望每天都能够跟她一起唱歌、跳舞、写字
、画画...等。苏静萱是我觉得最快乐的同学，因为只要我看到她的时候，她的脸上都会带著笑容
，我看到她的笑容就觉得好快乐。蔡勇证是我觉得爱抱怨不快乐的同学。黄圣玄是我觉得上课不
心的同学，他们两个在我们班上是最不乖的同学，我不喜欢他们这种个性，希望他们两位在以
后的日子多多改进，我就会和他们做好朋友。林芳宇是我觉得上课最用心的同学，我觉得她功课
很好，上课也很认真，对人也很亲切，我想我也要跟她多多学习，更加努力！加油！加油！
那个什么 有的地方你自己修改一下 可以参考一下 最主要的还是自己的构思，生动形象的把你想写的同学形象表达出来
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“后世吏尚严酷，深文周内，于得情哀矜之意未之闻焉...

《论语•子张》：“上失其道，民散久矣。如得其情，则哀矜而勿喜。”谓法官若审出罪犯实情，应怀哀怜之心，切莫自鸣得意。’深文’表示苛细地援引法律条文，通过对法律细节条款的深度曲解，将一些人的非犯罪行为也定成犯罪行为。’周纳’则是把无罪者定为有罪。可能是不分黑白地将’周围’的人全部’纳入’名单。

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　　旅夜书怀 杜甫 详细内容 到百度里查
　　细草微风岸，危樯独夜舟。
　　星垂平野阔，月涌大江流。
　　名岂文章著，官因老病休。
　　飘飘何所似，天地一沙鸥。
　　宣州谢眺楼饯别校书叔云 李白 详细内容 到百度里查
　　弃我去者，昨日之日不可留；
　　乱我心者，今日之日多烦忧。
　　长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。
　　蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。
　　俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。
　　抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。
　　人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。
　　成语为
　　百代文宗 不立文字 表面文章 班马文章 不名一文 半文半白
　　半文不白 不文不武 秉文兼武 秉文经武 博文约礼 不直一文
　　才兼文武 粗通文墨 出文入武 道德文章 断发文身 大块文章
　　单文孤证 雕文刻镂 多文强记 多文为富 雕文织采 地下修文
　　大有文章 典章文物 大做文章 黼黻文章 反面文章 分文不名
　　分文不取 分文不直 分文不值 繁文末节 浮文巧语 飞文染翰
　　繁文缛节 烦文缛礼 废文任武 分文未取 膏粱文绣 高文典册
　　高文大册 高文典策 孤文断句 龟文鸟迹 广文先生 孤文只义
　　官样文章 厚貌深文 横僿不文 回文织锦 慧业文人 较武论文
　　拘文牵义 经文纬武 讲文张字 骥子龙文 揆文奋武 临文不讳
　　流言飞文 满腹文章 卖文为生 弄法舞文 乃文乃武 乃武乃文
　　能文能武 铺采摛文 被发文身 披发文身 潘文乐旨 旁文剩义
　　片文只事 琴挑文君 情文并茂 弃文存质 奇文瑰句 奇文共赏
　　强文假醋 强文浉醋 乔文假醋 弃文就武 入文出武 人文荟萃
　　饰非文过 遂非文过 蛇化为龙，不变其文 市民文学 圣神文武
　　斯斯文文 深文大义 识文断字 深文附会 深文傅会 书同文，车同轨
　　身无分文 酸文假醋 深文峻法 善文能武 深文巧诋 深文曲折
　　斯文扫地 识文谈字 深文周纳 深文周内 梳文栉字 俗下文字
　　唾地成文 通文达礼 通文达理 通文调武 通文达艺 同文共轨
　　同文共规 文不对题 文不加点 舞笔弄文 文采风流 文弛武玩
　　文从字顺 文觌武匿 文风不动 文房四宝 文房四侯 文房四士
　　文房四物 文房四艺 文过其实 文过饰非 文过遂非 文奸济恶
　　文君司马 文经武略 文经武纬 文君新寡 文江学海 文君新醮
　　文籍先生 文理不通 文理俱惬 文婪武嬉 舞弄文墨 文期酒会
　　文人墨客 文人墨士 文如其人 文弱书生 文人无行 文人相轻
　　文人学士 文丝不动 文身断发 文搜丁甲 文山会海 文身剪发
　　文身翦发 文似其人 文深网密 文通残锦 文韬武略 文恬武嬉
　　文武差事 温文尔雅 文武兼备 文无加点 纬武经文 舞文弄法
　　舞文弄墨 文武全才 舞文巧诋 温文儒雅 微文深诋 文武双全
　　望文生训 望文生义 舞文饰智 舞文玩法 文武之道，一张一弛
　　文武之道 文行出处 文星高照 文修武备 文修武偃 文献之家
　　武偃文修 文以载道 文圆质方 文质彬彬 文质斌斌 文章盖世
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　　文宗学府 文章宗工 文章宗匠 文章憎命 下笔成文 犀顶龟文
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　　偃兵修文 一代文宗 言而无文，行之不远 余风遗文 偃革尚文
　　一文不名 一文不值 偃武崇文 偃武觌文 以文害辞 以文会友
　　咬文嚼字 以文乱法 咬文啮字 咬文啮字 一文如命 一文钱难倒英雄汉
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　　言文行远 遗文逸句 允文允武 以郄视文 言之不文，行之不远
　　一纸空文 鱼质龙文 言之无文，行之不远 言之无文，行而不远
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