水土不服症状

　　近年来，到外地旅游度假的人越来越多。可是，许多人到了外地尤其是国外，常会出现失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状，有的人甚至患上荨麻疹，满身起了红疙瘩，这就是人们通常所说的“水土不服”。
　　在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状，比如，食物或水中的锌缺乏会影响食欲，铁过量会导致头晕乏力。另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。
　　初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施：
　　第一，睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
　　而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
　　第二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
　　第三，品尝“风味特产”要适量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
　　第四，很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。▲

水土不服怎么治?

用家乡的水兑上当地的水喝 水土不服，在旅途中可是个恼人的问题，北京中医医院特色门诊主任李建建议，到了生地，第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。 李建主任介绍，各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。 也有人建议，去外地前，在本地灌瓶水或带点盐，也能克服水土不服。李建主任认为，这些方法在以前生活水平较低的时候适合用，那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样，这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土。现在生活水平提高了，全国的自来水标准都是一样的，而且很多家里喝的都是饮用水，盐也是全国统一销售的，所以带水、盐这些老办法，现在没必要了，也不卫生。 有些人饮食上注意，仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状，因此在出行前，最好还是带上治疗水土不服的药物。李主任建议，霍香正气水是出行必备的，如果肠胃不适还可用点黄连素等肠胃药，皮肤不适可以用扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。请答案，支持我一下。

水土不服是啥意思

成语释义：对于另一个地方的气候条件或饮食习惯不能适应。

水土不服有哪几种体现？

水土不服不是一种病，而是一种综合症。其病程虽短，但有时也会伤身。水土不服主要表现
胃肠不适、纳差、吐泻、易着凉、精神不振、失眠等，这是远方来客对他乡水土不适应的
故。主要原因有四点：
1，水土性质，各地的水土因含矿物质和微量元素的不同，水质土质便有差异。如水中含钙、
离子多，为硬水，少则为软水。不经常出远门的人，一旦到了异地，饮用了超出原地限度的
过低或过高硬度的水，就会引起胃肠功能紊乱，发生食欲不振或吐泻。
2，气候与地理，环境气候和日照、风雨等状况，以及海拔高度等，都可使出门的人不能适应。
3，饮食习惯，同一地区的人所食用的主食品种会有不同，不同品种的食物在人体内的消化过程各不一样。各地区主食所含营养素的比例和所含杂质不同，所以，体内的消化酶对本土的主食就能充分发挥消化功能，对异地主食的消化功能就差。
4，异地过敏，有些过敏体质的人，久住一个地方，突然迁往新的住地，就会由于生物性或化学性的致敏因素而患病，这叫异地过敏。

人为什么会水土不服？

水土不服其实就是对环境过敏。时间长了适应了就好了。这就每个地方的文化差异，气候特征，饮食文化等等的不同。水土不服对于一个地方的气候条件或饮食习惯不能适应。
水土不服的原因: 当正常菌群的组成遭到任何介入或改变时，内环境的平衡将被打破。抗生素是显而易见的捣乱分子，但是一次愉快的旅行（或是当地微生物与自身居住地不同的任何目的地）之行，都可能使人感到不安。
在大肠中，看似无害的细菌的任何细微改变，都可能造成肠道功能紊乱。免疫系统需要时间适应新的细菌。尽管它已经准备就绪立即处理老的可疑分子及其所产生的毒素，它必须学习新入侵者的身份并且准备好有效的防御措施。免疫系统能够记住这次入侵，为下一次入侵做好防范。
但是在此之前，我们常说的“旅行者腹泻”往往就发生了。有时候问题可能远比腹泻更严重，这取决于入侵的细菌所带来的毒素。
正是由于这么多自然环境方面的不同才导致了人文方面的不同，人文方面的不同之处简直太多了，数不胜数，如果要这么打字的话，恐怕一年也说不完啊，但基本上有四点大方向上的不同:
1、吃。北方人以面食为主，南方人以米饭为主。北方人喜好炖菜，南方人喜好清淡小菜。
2、穿。北方人冬季要穿棉衣，四季衣服都不同，所以女孩子的衣柜里满满的；南方人则不用，像昆明等地，四季衣服不用换。 
3、住。北方人住的地方讲究保暖防寒，南方则注重阴凉通风。 
4、行。北方人多以陆路为主，南方水路也比较畅通。
扩展资料:
如何应对水土不服:
1、自身要淡定，不能慌不要紧张，心理素质一定要强大， 要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。
2、坚持几个小时不吃食物，牛奶蔬菜等等的都不要吃，同但是必须补充盐糖水，等到症状好了一点，控制后可以喝一些清炖鱼汤、肉汤，逐步过渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保证烹饪充分。
3、通过服用镇静药物，比如止痛剂或止泻药 ，来终止结肠的自动性，能够有效地

水土不服怎么办

你长什么痘痘之类的，这是你水土不服哦！首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，这些不适症状就会逐渐消失。如果症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。